3 tháng cuối mẹ bầu ăn cay được không

3 thng cui m bu n cay c khng? B b u 3 th ng cu i n cay c kh ng? l n i lo l ng c a nhi u m b u c kh u v n cay m kh ng bi t c nh h ng x u n thai nhi hay kh ng. Tuy kh u v m i ng i l kh c nhau nh ng trong th i gian mang thai m c n hi u c m c cho ph p v a c c m gi c ngon mi ng v a an to n cho con. N u tr t th m n cay th m h y tham kh o ngay b i vi t sau t m hi u c ng nh c nh ng c ch thay th ph h p nh ! Xem th m: thu c s t t t cho b b u 3 th ng cu i ng a thi u m u C thai 3 th ng cu i n cay c kh ng? C c b b u giai o n 3 th ng cu i thai k n cay ng c ch trong thai k c th mang l i cho b b u nh ng l i ch nh sau y: K ch th ch th m n K ch th ch s th m n c a m b u, h n ch t nh tr ng ch n n c bi t n u m ang b m ngh n, k n n. n cay gi p m n u ng ngon mi ng h n, h tr h p thu dinh d ng t i u v gi p thai nhi h p thu c c d ng ch t c n thi t khi mang thai. Gi p thai nhi th ng th c nhi u h ng v Vi c n cay c a ng i m gi p thai nhi gi n ti p th ng th c c nhi u h ng v h n ngay t khi c n trong b ng m , t gi p b n u ng t t h n v kh ng b k n n khi ch o i. K ch th ch chuy n d t nhi n Nghi n c u khoa h c v i 201 ph n sau sinh cho th y, trong s 50% ph n s d ng ph ng ph p t nhi n chuy n d c t i 20% tr ng h p t ng d ng th c n cay chuy n d t t h n do l i khuy n n cay c a ng i th n, b n b . xem th m: lo i s t n o kh ng g y t o b n cho b b u

B bu nn n cay nh thno ng cch? m b o r ng vi c n cay kh ng d n n c c nh h ng x u, m b u c n ph i ti u th th c ph m cay m t c ch h p l : Ch khi n u n ng: M b u ch n n th m gia v cay v o c c m n n sau khi n u ch n, b i khi tr i qua nhi t cao th v cay s gi m nhi u h n. Ngo i ra, kh ng n n th m qu nhi u lo i gia v cay v o m n n b i v cay c th k ch th ch v gi c nh ng l i l m t ng t n th ng cho c th . T t nh t m ch n n n m t lo i gia v t o cay thu n t y nh t hay h t ti u.. Ph i h p nguy n li u ng c ch: Khi n cay m n n k t h p v cay trong c c m n n v i m n c t nh h n trung h a h ng v t t h n. B n c nh , m c ng c th x y d ng th c n healthy cho b b u c c m n nh th c ph m th c h m l ng ch t x l n gi p ph ng ng a tri u ch ng n ng trong hay h n ch c c v n v ti u h a khi n m n n cay. U ng nhi u n c: Khi n cay, c c b b u c ng n n l u u ng nhi u n c h ti u h a l m vi c hi u qu h n v ph ng ng a t nh tr ng n ng trong c th g p ph i. Xem th m: sau khi u ng canxi kh ng n n n g Nh ng gia v cay t t cho m b u Theo c c chuy n gia, b b u c th n m t s gia v cay ph h p nh : S t c ri: T o h n h p s t c ri v i h nh, t i, t v i c c lo i gia v th ng th ng. S n ph m n y c ng b n s n t i c c c a h ng v m c th n u m n c ri v i gia v ngon mi ng n y. S t Piri-Piri: Lo i s t Piri-Piri n y l m t t m t chim ch u Phi, t i, h nh t y v c chua. V c nhi u lo i gia v trong s t n y n n m ch n n d ng v i l ng t. u H Lan Wasabi: Nh ng h t u c ph trong wasabi gia v cay n ng k ch th ch v gi c m c th th ngay trong c c giai o n mang thai. H t ti u en: H t ti u en c t c d ng l m d u v gi p ch ng oxy h a, an to n s d ng trong thai k c a b b u.

n nhng thng cui thai k, b bu cn lu nhiu hn ti chdinh dng ca bn th n p ng nhu c u ng y c ng t ng cao trong th i gian n y. Ngo i vi c b sung ch n v i c c th c ph m t i ngon b d ng, m v n c n duy tr u ng c c vi n u ng b sung vi ch t c ng nh t m hi u c ch u ng s t canxi v DHA cho m sau sinh ng chu n c s c kh e t t v em b ph t tri n to n di n. Qua b i vi t tr n, m ch c ch n c l i gi i p th c m c M b u 3 th ng cu i n cay c kh ng? . n cay c th c l i hay c h i cho s c kh e c a m v thai nhi l ph thu c v o b n th n m s d ng nh th n o. V v y, m h y l u l i nh ng th ng tin b ch chia s c th c n mang thai l nh m nh, hi u qu m nh !