Đau dạ dày khi mang thai nên ăn gì tốt nhất

au d dy khi mang thai nn n g tt nht? B nh au d d y l c n b nh ph bi n, xu t hi n t t c c c i t ng k c ng i l n v tr em. M t trong nh ng nguy n nh n d n n vi c au d d y l do ch n u ng kh ng h p l . c bi t b b u, ch n u ng nh h ng tr c ti p n thai nhi, v v y n u c d u hi u c a b nh d d y, b n c n ch n ch n h ng ng y. V y b b u b au d d y n n n g ? Xem th m: b tr o ng c d d y c u ng c canxi kh ng au d d y khi mang thai n n n g t t nh t? V y au d d y khi mang thai n n n g l t t nh t? l nh ng lo i th c ph m nh sau: C h i N u c th m b u n n b sung c h i v o th c n c a m nh. M n n c ch bi n t c h i r t gi u Protein v ch t dinh d ng, c bi t l h m l ng Omega-3 d i d o trong c h i s gi p l i khu n trong ru t ph t tri n. Ngo i ra c h i c n c t c d ng nh : Ng n ng a b nh ti m ch, c i thi n gi c ng , t t cho s ph t tri n tr n o c a thai nhi Xme th m: omega 3 c u ng c ng canxi c kh ng M b u n n n nhi u rau xanh Kh ng ch ri ng b b u m t t c nh ng ng i b au d d y u c n ph i n nhi u rau xanh s cung c p ch t x d i d o gi p y nhanh qu tr nh ti u h a v h p th ch t dinh d ng, ng n ng a c c tri u ch ng ( h i, chua, t o b n, kh ti u ). Th c n cho b b u au d d y n n c l : B p c i, rau ch n v t, b ng c i xanh, u H Lan Trong khi m t s lo i rau n n h n ch nh : Rau r m, rau sam, s p l , rau ng t

B sung tri cy Ngo i rau xanh, c c m c ng n n b sung th m tr i c y Ngu n cung c p vitamin v c c kho ng ch t r t t cho qu tr nh i u tr d d y. T y t ng lo i tr i c y m hi u qu mang n c ng kh c nhau. M t v i tr i c y r t t t cho b b u b au d d y nh : C r t, u ch n, l u , b , vi t qu t Ng c l i, c c m n n h n ch n tr i c y c v chua nh : u xanh, cam, d a, nh n, me,kiwi Xem th m: u ng s t xong n hoa qu c kh ng Tr ng Tr ng l th c ph m r t quen thu c v i m i nh v c ng r t t t v i b b u b au d d y. Tr ng gi u ch t protein r t c l i cho s ph t tri n c a thai nhi v t ng c ng s c kh e cho m . Gi ng c h i, trong ch ng c ng ch a Omega-3 c ng th m k m v choline C c h p ch t n y c th h tr ch a au d d y, vi m lo t d d y Ng c c Ng c c c th coi l m t b a ph b sung th m n ng l ng cho b b u v c ng l th c ph m m b u b au d d y n n b sung. C c ch t x c trong ng c c gi p ch a b nh t o b n, gi p ti u h a trong qu tr nh mang thai d d ng h n. Ng c c c ch a h m l ng nh : Vitamin, Folic v Axit Aminobenzoic y l nh ng ch t cung c p ngu n n ng l ng d i d o cho b b u, gi p m t ng s c kh ng v ch ng c c b nh t t Exzyme Amylase c trong ng c c r t t t cho s ph t tri n c a thai nhi v th c y qu tr nh trao i chat, ng th i t ng c ng kh n ng h p th c c ch t dinh d ng cho c th c a m .

Trong qu trnh mang thai ngoi vic n ung cht dinh dng, b bu cn b sung y c c vi ch t thi t y u cho c th nh s t, canxi, DHA b ng c c vi n u ng. Song i v i c c b b u b d d y n n t m hi u u ng s t c g y au d d y kh ng b sung ng c ch, kh ng nh h ng n h ti u h a nh ! B b u n n u ng s t d ng n c hay s t vi n? M i lo i s t u c u nh c i m ri ng. S t n c th ng c m i tanh, d g y bu n n n v khi n r ng v ng n n nhi u m b u, nh t l m b u m ngh n, b au d d y th ng ch n s t vi n s d ng d d ng h n. M c th c n c v o nhu c u, s th ch c a b n th n c l a ch n ph h p nh t nh ! U ng n c L ng n c m m b u n n b sung h ng ng y l t 2,5 3 l t m i ng y, t y v o c a c a m i ng i. B sung l ng n c c n thi t s gi p i u h a th n nhi t t ng cao h n v h n ch c t nh tr ng t o b n trong thai k . Ngo i ra, u ng n c gi p c th m b u ki m so t n ng acid v l m gi m c c tri u ch ng au, n ng r t, kh ch u do t ng acid g y ra. M n n u ng n c m s t t cho c h ng v d d y, ng th i m c th b sung th m c c lo i n c p tr i c y ho c n c canh. Ngh ng i Ngh ng i v th gi n c ng c th h n ch t nh tr ng au d d y khi mang thai. V v y, c c m h y s p x p c ng vi c h p l v tr nh l m vi c qu s c khi n cho d d y ho t ng qu nhi u v t ng p l c cho d d y. Sau khi n xong m h y ngh ng i d d y c th i gian chuy n h a th c n h n ch t nh tr ng tr o ng c d d y. M n n ng 8 ti ng/ ng y c th n ng l ng h i ph c cho ng y h m sau v n n ng k cao u v tr nh c i th p ho c g p ng i. S a chua Khi b au d d y, m b u n n n g d d ng ti u h a h n? C u tr l i kh ng th b qua l s a chua. au d d y n s a chua ng c ch s gi p m b u gi m c n au d d y v r t t t cho s c kh e c a thai nhi. Trong s a chua c men vi sinh Bifidobactoria v Lactobacillus gi p l m gi m c c tri u ch ng r i lo n ti u h a, ch a kh ti u, h i v ch ng b ng. Probiotic c trong s a chua c th kh ng vi m hi u qu . Nh c th y nhanh qu tr nh ph c h i vi m lo t d d y. ng th i ch ng c n c t c d ng t ng s c kh ng l m cho c th b b u mi n d ch t t h n. Axit lactic d i d o c trong s a chua s gi p ki m h m s ph t tri n c a vi khu n HP, nh v y c ng g p ph n h tr ch a vi m lo t d d y t tr ng.

Bi vit gip bn c gii p thc mc au d dy khi mang thai nn n g? Ch dinh d ng khoa h c, l nh m nh gi p c i thi n c n au v tri u ch ng au d d y hi u qu . Ng c l i m b u ch quan, kh ng ki ng khem khi n t nh tr ng b nh di n bi n nghi m tr ng nh h ng s c kh e m v ph t tri n thai nhi