Bà bầu 3 tháng cuối có nên ăn ổi không

B bu 3 thng cui c nn n i khng? Trong th c n n u ng c a c c b b u th ng c r t nhi u lo i hoa qu do c c m mu n b sung m t l ng d ng ch t t i v t nhi n cho thai nhi ph t tri n t t. M t trong nh ng c u h i t ra l , c n n n i khi mang thai 3 th ng cu i kh ng? H y c ng ch ng t i t m hi u trong b i vi t n y.? Xem th m: nh ng lo i tr i c y gi p thai nhi t ng c n C n n n i khi mang thai 3 th ng cu i kh ng? C c chuy n gia kh ng nh qu i l th c ph m an to n v gi u dinh d ng cho b b u. Do , trong su t thai k th m b u u c th n i. Lo i qu n y em l i r t nhi u l i ch cho thai ph nh l : Gi m t o b n v y h i: ph n th t i ch a nhi u ch t x gi p h tr hi u ti u h a ho t ng tr n tru h n. Tuy nhi n, m ch n n n ph n th t i ch n, kh ng n n n h t i v r t c ng, kh ti u h a v s l m t nh tr ng t o b n nghi m tr ng h n. Ng n ng a chu t r t: c th m thi u kali, magie s g y m t c n b ng i n gi i d n n hi n t ng chu t r t, m n i s g p ph n b sung kali, magie, canxi gi p ng n ng a chu t r t. Ch ng nhi m tr ng: trong i c ch a polyphenols, carotenoids, isoflavonoids v Vitamin E, C- nh ng vi ch t ch ng oxy h a. Khi i v o c th nh ng kho ng ch t v vitamin n y s gi p ng n ch n t n th ng g y ra t g c t do v h tr ch ng nhi m tr ng cho l n da c a m . Ng n ng a d t t thai nhi: i ch a nhi u axit folic gi p em b ph t tri n l nh l n, gi m nguy c b d t t h nh th v ng th n kinh.

Trnh tiu ng thai k: Tiu ng thai k, nht l 3 thng cui l ni lo lng c a nhi u b b u. Xong, i ch a l ng ng r t t n n m c th y n t m an i m kh ng s t ng ng huy t khi mang thai. N ng cao h mi n d ch: th i gian mang thai m r t d b c m c m, ho s t do h mi n d ch suy gi m. M n i s b sung l ng vitamin C- vi ch t gi p n ng cao h mi n d ch, t c th ch ng l i c c m m b nh t b n ngo i. H n n a, m b n kho n u ng s t xong n i c kh ng th sau khi u ng s t c th n i cung c p l ng vitamin C gi p t ng kh n ng h p th s t v o c th . Xem th m: u ng s t v vitamin c c ng l c c kh ng L u khi n i d nh cho m b u Tuy i l lo i qu gi u dinh d ng v mang l i nhi u l i ch cho s c kh e m b u, nh ng m b o an to n v t n d ng t i a gi tr dinh d ng c a lo i qu n y, m b u c n l u m t s i u sau: M n i l ng v a ph i: m i tu n m ch n n n i 1-2 l n, m i l n ch n n n kho ng 100g nh m tr nh h p th v t m c ch t x , kali s l m m m t m i, kh ti u v n kh ng ngon. M b u kh ng n n n i xanh: i qu xanh s l m m b u b nh c r ng, h ti u h a s ph i l m vi c qu s c g y ra t o b n ho c y h i. M b u ch n n n ph n th t qu i v b h t i m b o h p th d ng ch t t i u nh t. R a s ch v g t v tr c khi n: tr nh b vi khu n ho c k sinh tr ng g y h i v o c th m n n r a s ch v g t b v i tr c khi n. V sinh tay v mi ng th t k sau khi n: Sau khi n xong m n n r a tay v mi ng kh ng t o i u ki n cho vi khu n sinh s i v ph t tri n l m nh h ng t i th m m v s c kh e c a m b u. Xem th m: th i gian u ng s t canxi v dha cho b b u hi u qu C ch ch n mua i ngon b d ng cho b b u 3 th ng cu i B n c nh t m hi u b b u 3 th ng cu i n i c kh ng, sau y s h ng d n m c ch mua i ngon: l a ch n v mua c nh ng qu i ngon gi n ng t, kh ng ch a h a ch t th m n n t m hi u mua i nh ng c a h ng uy t n, c ngu n g c r r ng. M n n ch n nh ng qu i c v s n s i, c v n th th ng ph n th t s nhi u h n h t. M tr nh ch n nh ng qu i qu xanh v s r t c ng v ch t khi n m b u r t kh n. M n n ch n nh ng qu i c m th y ch c tay th th t i s nhi u n c.

M c th quan st cung khi chn i, nhng qui cn ti mm v c cung xanh th s gi n, ng t h n c c qu kh c. Ngo i ra, ch n h ng ng y, m c ng n n n a d ng c c lo i tr i c y nh m cung c p nhi u ch t dinh d ng kh c nhau. M c ng n n s d ng th m thu c s t t t cho b b u 3 th ng cu i c ch a th nh ph n axit folic, vitamin B12 nh m p ng nhu c u c th c n s t l ng cao. Tuy nhi n, m c n ch n mua s t c a h ng uy t n, u ng ng li u l ng v ng c ch nh m t hi u qu t t nh t. B i vi t tr n gi i p th c m c b b u 3 th ng cu i n i c kh ng. Hy v ng ch em hi u th m v lo i tr i c y n y v bi t c ch s d ng ng n ng cao s c kh e, tr nh l m c th c ng nh thai nhi b nh h ng trong su t thai k .