Bà bầu có nên ăn chôm chôm không

B bu c nn n chm chm khng? B b u n ch m ch m c kh ng l c u h i c r t nhi u ch em quan t m, v tr n th c t , y c xem l lo i qu r t quen thu c, s h u h ng v th m ngon, h p d n. Xem th m: thu c s t t t cho b b u ng a thi u m u Th nh ph n dinh d ng c a qu ch m ch m Th nh ph n dinh d ng c a qu ch m ch m bao g m: N c: 78% Carbohydrate: 21% Protein: 1% Ch t b o: Kh ng ng k C c h p ch t h u c : H ng th m d ch u c a qu ch m ch m do c c c c h p ch t h u c d bay h i nh axit phenylacetic, axit cinnamic, beta-damascenone, vanillin C c axit phenolic: C trong ph n v qu nhi u m u s c, g m c c c axit caffeic, coumaric, ellagic, gallic, syringic C c axit b o: C trong h t ch m ch m v i 2 lo i axit c h m l ng ch t b o cao nh t g m arachidic (34%) v oleic (42%) Xem th m: canxi h u c cho b b u gi m au nh c t b ch n tay C n n n ch m ch m khi mang thai kh ng? Theo c c chuy n gia dinh d ng, b b u n ch m ch m trong thai k l an to n n u n v i s l ng t. Lo i tr i c y n y c th mang n nhi u l i ch s c kh e cho b b u c ng nh s ph t tri n c a thai nhi, c th :

Gim chng mt, bun nn cho b bu trong giai on m nghn B sung s t, c ng v i c c lo i vitamin t ng h p kh ng g y t o b n g p ph n ng n ng a v c i thi n thi u m u thi u s t cho b b u Cung c p ng v s t l m t ng kh n ng mi n d ch, gi p b b u ch ng l i c m c m v c c b nh truy n nhi m, do vi khu n, virus, k sinh tr ng g y n n. Cung c p ph t pho cho b b u t ng kh n ng ti u h a, ng n ng a t o b n, ti u ch y hay r i lo n ti u h a v s a ch a c c m c th b h ng. Cung c p vitamin E gi p b b u c l n da m n m ng, t i s ng, ng n ng a th m, n m, t n nhang v c c v n v da d g p trong thai k . Ki m so t n ng cholesterol v n nh huy t p, ng n ng a c c tai bi n thai s n nh ti n s n gi t, s n gi t, s y thai, sinh non, ng th i c n gi p b b u gi m ph n khi mang thai. Cung c p vitamin C v ph t pho gi p b b u thanh l c c th , lo i b m t s c t ang t n t i trong c th . L m p t c: C c nghi n c u khoa h c ch ra, b b u c th i quen n ch m ch m i u s gi m ho c kh ng c g u, c c v n tr n da u c ng c lo i b . C c v n ch n t c do s thay i c a n i ti t t c ng c lo i b r t hi u qu khi b b u n ch m ch m u n. Xem th m: s t v canxi n n u ng c ch nhau bao l u B b u n ch m ch m c n l u nh ng i u g ? Ch m ch m s mang l i nhi u l i ch tuy t v i khi m b u n m t c ch h p l , khoa h c. tr nh kh ng b nh h ng x u t i s c kh e m b u n n l u n m t s v n sau: M c d b b u c th n ch m ch m nh ng n qu nhi u s l m t ng nguy c b ti u ng. H m l ng ng cao c trong qu ch m ch m c n khi n m b u n qu nhi u b t ng cholesterol do ng b chuy n h a th nh r u. Qu ch m ch m ch ch n tr n c y, th i gian b o qu n t nhi n ng n, sau khi h i xu ng ch t l ng s b nh h ng b i i u ki n b o qu n. y c ng l l do khi n ch m ch m d b c c th ng l i, ti u th ng b o qu n b ng c c lo i h a ch t b o qu n k o d i th i gian. Ph ng ph p chi u x v h t ch n kh ng c ng c th k o d i th i gian b o qu n h n. C ch b o qu n ch m ch m, l nh m nh an to n nh t l nhi t 10 C, trong t i nilon PE c c l , th c k o d i th i gian b o qu n t i 10 ng y. B o qu n qu ch m ch m trong t i nilon PE kh ng c l , nhi t 10 k o d i c kho ng 12 ng y. M c d v y nguy c ng i b n s d ng c c lo i h a ch t b o qu n v n t n t i.

Khi mua chm chm b bu nn chn loi qu c ngun gc xut xa r rng, khng c ch a d l ng ch t b o v th c v t, ch t b o qu n m b o an to n cho thai k . Xem th m: u ng s t xong c c n hoa qu kh ng m b o hi u qu b sung s t, kh ng c t c d ng ph khi u ng vi n s t. Nh v y tr n y ch ng ta v a c ng nhau i t m hi u, gi i p c u h i: B b u c n n n ch m ch m kh ng . Trong thai k c c m b u h y ch t i ch dinh d ng v c c lo i th c n b sung h ng ng y c m t thai k m nh kh e.