Bà bầu mang thai 3 tháng giữa cần bao nhiêu sắt mỗi ngày

B bu mang thai 3 thng gia cn bao nhiu st mi ng y? T ng c ng b sung dinh d ng, c bi t l b sung s t gi p m c thai k kh e m nh v em b ph t tri n t t nh t. Thi u s t c th d n n thi u m u v nhi u bi n ch ng nguy hi m cho s c kh e. V y m c bi t l ng s t cho b b u 3 th ng gi a l bao nhi u kh ng? Vai tr c a s t i v i ph n c thai S t l th nh ph n ch nh c a huy t s c t hemoglobin, c vai tr v n chuy n oxy v c c d ng ch t t i nh ng c quan trong c th . Trong c c giai o n thai k , b b u c n c cung c p m t l ng m u l n h n b nh th ng p ng nhu c u dinh d ng t ng cao c ng nh t ng s c kh ng cho c m v em b . B n c nh , s t c n tham gia v o c u t o c a enzyme h mi n d ch, gi p t ng c ng s c kh ng cho c th . B b u b thi u s t th s c kh ng c ng suy y u, l m t ng nguy c m c b nh v b nhi m tr ng. N u thi u s t, m v b c th g p t nh tr ng sau: i v i m b u: B b u b thi u s t c th t ng nguy c b s y thai, b nhau ti n o, v i s m, b ti n s n gi t, nhi m tr ng h u s n.. B thi u s t c n l m t ng nguy c b b u b b ng huy t sau sinh, e d a t i s c kh e v t nh m ng c a ng i m . i v i thai nhi: Tr sinh ra d b thi u m u, c n n ng kh ng t chu n, b sinh non, suy thai, d m v t.. Xem th m: b u m y th ng th u ng s t v canxi

Hm lng st cho b bu 3 thng gia theo khuyn co ca T chc Y t Th gi i Trong 3 th ng gi a thai k , thai nhi s ph t tri n m nh m v ho n thi n d n c c b ph n trong c th . Em b s c n c cung c p th m nhi u m u h n nu i d ng c c c quan v t ng tr ng t t. M b u 3 th ng gi a thai k c n b sung cho c th l ng s t t 30- 60mg/ng y b n c nh vi c b sung c c th c ph m c ch a s t nh rau xanh m, th t b trong kh u ph n n m i ng y. U ng s t khi mang thai v o l c n o? Theo khuy n ngh c a c c b c s , th i i m t t nh t b b u u ng s t l v o bu i s ng. M n n u ng s t tr c b a n 30 ph t khi d d y ang r ng t ng c ng h p thu. Tuy nhi n n u b b u c v n v d d y ru t th n n u ng s t sau b a n nh 30 ph t ho c sau b a n ch nh t 1-2 gi ng h . C c b b u n n duy tr u ng s t t tr c khi mang thai, xuy n su t c c giai o n thai k cho t i giai o n sau sinh cho con b m b o cung c p l ng s t c n thi t cho c th . M h y t m mua s n ph m s t cho b b u h u c , uy t n, ch nh h ng, c s c p ph p l u h nh c a B Y T m b o an to n v ch t l ng khi s d ng, ph ng ng a t t t nh tr ng thi u m u thi u s t c th g p ph i. Xem th m: lo i s t n o kh ng g y t o b n cho b b u L m th n o m b u t ng h p th s t? B sung s t khi mang thai l v n quan tr ng v i c c m b u, nh ng b sung s t nh th n o c th t ng h p thu c ng quan tr ng kh ng k m. Theo , t ng h p thu s t cho c th khi s d ng thu c, c c s n ph m b sung m b u n n b t i c c t p sau: B sung s t v i th c ph m gi u s t: Ngu n s t c cung c p t th c ph m s c c th h p thu d d ng h n v kh ng g y ra t c d ng ph kh ng mong mu n. S d ng th c ph m gi u s t c n cung c p cho c th nhi u ch t dinh d ng c n thi t kh c, t i u s c n b ng trong ch n c a b b u. C c th c ph m gi u s t t t cho ph n mang thai g m c th t b , c c lo i u, rau th m m u, c h i, c thu, chu i, Nh n s t v n c a b c s : bi t th m v c ch s d ng s t t t nh t v li u d ng ph h p, m b u n n nh t i s t v n c a b c s tr c khi s d ng. Tham kh o s h ng d n, t v n c a b c s chuy n m n s gi p m s d ng s t ng c ch v theo chu n. Thay i c c th i quen n u ng: B b u n n t ng c ng c c th c ph m gi u vitamin C h tr h p thu s t t i u. M c ng kh ng n n n hay u ng ng th i s t v canxi ho c n c ng l c v i th c ph m gi u canxi. M c ng c n t m hi u sau khi u ng s t kh ng n n n g d ng vi n u ng s t mang t i hi u qu t t.

Vic b sung st trong thai k l rt quan trng, do , xc nh liu lng ph hp vi t nh tr ng s c kh e c a m nh, m b u n n n c c b nh vi n chuy n khoa s n c b c s t v n c th v chi ti t.