Bà bầu nên uống nước gì trong 3 tháng đầu thai kỳ để tốt cho mẹ và bé

B bu nn ung nc g trong 3 thng u thai k t t cho m v b ? Giai o n mang thai 3 th ng u l th i i m quan tr ng m m c n ph i ch n th c n dinh d ng n g , u ng g m b o s ph t tri n c a thai nhi. Do v y, m h y tham kh o th ng tin n n u ng g khi mang thai 3 th ng u b ph t tri n kh e m nh nh ! Xem th m: c ch massage b u an to n cho b b u 3 th ng u C c lo i n c u ng t t cho b b u 3 th ng u gi p thai nhi kh e m nh Nh ng th c u ng t t cho s c kh e d i ymang n nhi u l i ch h p d n m b n kh ng n n b l . B t u th i!: u ti n v quan tr ng nh t l n c l c, u ng n c s gi p c th h p th d ng ch t v ph ng ng a m t m i, chu t r t. M t ngu n cung c p canxi v protein d i d o l s a, r t t t cho s ph t tri n c a b . M b u n n ch n s a ti t tr ng m b o an to n. Tr th o m c nh c c lo i nh atiso, hoa c c, t o k t gi p b sung s t v c c h p ch t t t cho s c kh e. Tuy nhi n, m b u c n tr nh tr ch a caffeine. B n c nh , n c p rau c l m t l a ch n tuy t v i, cung c p ngu n vitamin v kho ng ch t t nhi n c n thi t. ng th i, Kefir gi u probiotics h tr ng n ng a c c bi n ch ng thai k , l m t ph n quan tr ng trong ch dinh d ng h ng ng y. Th c u ng b i n gi i c ng c th gi p gi m c c tri u ch ng m ngh n, nh ng c n s d ng theo h ng d n c a b c s v ch ng th ng ch a ng. B sung th m n c d ng t x ng, g , ho c rau c l l a ch n d ti u h a, r t t t cho nh ng m b u b m ngh n.

Cui cng, sinh t t rau v tri cy cung cp mt ngun vitamin v khong cht phong ph , nh ng v n n n tr nh d ng d a trong 3 th ng u ph ng tr nh nguy c co th t t cung. Nh ng g i n y s gi p m b u duy tr m t ch dinh d ng c n i v an to n trong su t qu tr nh mang thai. Xem th m: 19 d u hi u b b u mang thai ngh n con trai theo d n gian C ch U ng N c ng C ch Cho M B u Ngo i vi c ch n ng lo i n c u ng, m b u c n bi t c ch u ng n c ng c ch: u ti n, l ng n c b sung h ng ng y c n ph i t ng ng v i c n n ng hi n t i c a m . Vi c u ng qu nhi u n c c th d n n t nh tr ng qu t i cho th n, g y ra c c v n s c kh e kh ng mong mu n. M b u c n c n nh c v i u ch nh l ng n c u ng sao cho ph h p v i c th m nh. Th hai, kh ng n n u ng m t lo i n c p hay sinh t li n t c trong nhi u ng y. Thay v o , m b u n n a d ng h a ch u ng c a m nh. S thay i n y gi p c th h p thu y c c lo i ch t dinh d ng kh c nhau t c c ngu n th c ph m, gi p c m v b c c s c n b ng dinh d ng t t nh t. M t l u quan tr ng kh c l ch th i i m u ng n c tr i c y. M b u n n u ng n c tr i c y v o bu i s ng c th c th h p thu ch t dinh d ng m t c ch hi u qu nh t. Bu i s ng l th i i m l t ng khi h ti u h a ho t ng t t v c th c th t n d ng t i a c c d ng ch t t n c tr i c y. Cu i c ng, trong ba th ng u thai k , m b u c n c bi t tr nh xa nh ng u ng v ch t c h i cho s c kh e c a m v b . C c ch t n y c th l m t ng nguy c d t t b m sinh, s y thai v nh h ng n s c kh e c a tr sau khi sinh. H y tr nh nh ng ch t c trong c c lo i u ng ch a caffeine, u ng c gas, hay c c lo i n c u ng c ch a c n v h a ch t. U ng n c g t t cho b b u 3 th ng u c l m s ng t trong b i vi t tr n. Mong r ng c c m b u ang chu n b mang thai v c c m ang mang thai 3 th ng u c th tham kh o nh ng b vi t tr n t m c nh ng lo i th c u ng ngon v t t cho s c kh e nh t.

i qua tng giai on ca qung thi gian mang thai c sun s m bu cn dnh s quan t m c bi t n s c kh e b n th n. M c th tham kh o d ch v ch m s c b u t i Mama Maia Spa. N i y l l a ch n h ng u cho c c ch em ang mang thai, m t a i m c nhi u ch em, k c nh ng ng i n i ti ng, tin t ng l a ch n.