Bà bầu uống sắt và canxi như thế nào để thai nhi luôn khỏe mạnh

B bu ung st v canxi nh thno thai nhi lun kh e m nh B sung s t v canxi kh ng ng c ch v a g y t n k m v a d n t i t c d ng ph nhi u h n l nh ng l i ch em l i cho s c kh e m b u. V y n n u ng s t v canxi cho b b u nh th n o d h p thu, b sung th n o ng c ch? T i sao s t v canxi l i quan tr ng i v i b b u? Trong h nh tr nh k di u c a vi c mang thai, s c kh e c a m v b c u ti n h ng u. V hai ng i b n ng h nh kh ng th thi u trong cu c h nh tr nh n y ch nh l s t v canxi - nh ng kho ng ch t thi t y u gi vai tr quan tr ng i v i s c kh e v s ph t tri n c a c m v b . Vai tr c a s t i v i m b u v thai nhi S t l vi ch t tham gia v o qu tr nh h nh th nh n n c c t b o h ng c u v v n chuy n oxy t i c c c quan trong c th . B sung s t m t c ch h p l gi p gi m t l thi u m u do thi u s t trong thai k , ng th i s t c ng gi p m gi m c c tri u ch ng m ngh n, suy nh c c th , gi m t l b ch y m u sau sinh, nhi m tr ng h u s n. B sung th m s t cho b b u h ng ng y c n gi p gi m t l b d t t thai nhi, d t t ng th n kinh, gi m t l b suy dinh d ng b o thai v sinh non. Do , s t c nh h ng tr c ti p t i s c kh e c a m v b . B b u c n t ng c ng s t trong c c giai o n mang thai v sau sinh cho con b . Nguy n nh n c n b sung canxi cho b b u Canxi c vai tr quan tr ng v i qu tr nh h nh th nh h x ng r ng c a thai nhi. Trong su t c c giai o n mang thai, nhu c u v canxi c a b b u s li n t c t ng l n. N u kh ng

cung cp lng canxi cn thit snh hng tiu cc ti s pht trin ca em b trong b ng m , khi n b b ch m ph t tri n, c i x ng ho c b d d ng x ng. B sung canxi cho b b u kh ng ch m b o s c kh e c a thai nhi m c n t c ng t i b n th n ng i m . Thi u h t canxi s khi n m c c c tri u ch ng nh t ch n, chu t r t, g y m ng tay, r ng t c, m t m i, kh ng .. c ng nh l m t ng nguy c b lo ng x ng c a m b m sau sinh. Xem th m: b u m y th ng th u ng s t v canxi Nh ng l u khi b sung s t v canxi cho b b u B sung s t v canxi l i u c n thi t trong su t thai k , nh ng c n tu n theo m t s nguy n t c m b o hi u qu v tr nh t c d ng ph : L u khi m b u b sung s t N n b sung s t sau b a n t 1-2 gi ng h . N n t ng c ng s d ng th m th c ph m, th c u ng gi u vitamin C c ng v i s t t ng h p thu s t v o c th . N n u ng nhi u n c v n c c th c ph m ch a ch t x tr nh b n ng trong, t o b n khi u ng thu c s t. Kh ng s d ng s t c ng tr , c ph b i tannin c trong th c u ng n y s l m gi m h p thu s t. Xem th m: s t v canxi n n u ng c ch nhau bao l u L u khi m b u b sung canxi N n u ng canxi v o bu i s ng ho c tr a v i nhi u n c, kh ng u ng canxi v o chi u t i b i s l m t ng nguy c b s i th n, t o b n. Th i i m ban ng y c ng l l c c th ti p x c nhi u v i nh n ng m t tr i, cung c p vitamin D gi p c th h p thu canxi hi u qu . N n l a ch n s n ph m canxi c th m th nh ph n vitamin D t ng h p thu canxi t i u. N n b sung kh ng v t qu h m l ng 2.500mg tr nh x y ra t nh tr ng qu li u, t ng canxi m u. B n c nh , m c ng kh ng n n b sung qu 500mg canxi/l n. N u c n b sung nhi u h n 500mg canxi m i ng y, n n chia th nh nhi u l n u ng c th h p thu t i u! Kh ng n n d ng chung canxi v i thu c s t hay tr , ca cao b i s l m gi m s h p thu vi ch t. Th c hi n m t ch dinh d ng c n i, ch t l i u m n n l m c m t thai k kh e m nh. B b u c n n a d ng c c lo i th c ph m c ng nh ch th i gian u ng s t

canxi v DHA cho b bu, axit folic, c cht dinh dng cho thai nhi pht trin c th ch t v tr tu . M c ng n n l u t m mua s n ph m vi n u ng ch nh h ng, uy t n, ch t l ng cao, u ng ng li u l ng Nh ch ng ta th y tr n, s t v canxi l 2 d ng ch t v c ng quan tr ng m kh ng d ng ch t n o c th thay th c. Do vi c b sung s t v canxi cho b b u trong th i gian mang thai c n c m b u ch tr ng v b sung ng c ch. Ch c m v b c m t thai k an to n v kh e m nh.