Có nên ăn sầu riêng khi mang thai 5 tháng

C nn n su ring khi mang thai 5 thng? S u ri ng l lo i tr i c y c nhi u ng i y u th ch v h ng th m c tr ng c ng nhi u l i ch cho s c kh e. Tuy nhi n, ph n mang thai 5 th ng u n s u ri ng c kh ng? V nhi u ng i cho r ng s u ri ng c t nh n ng c th g y nh h ng thai nhi. Xem th m: u ng s t b ti u ch y ph i l m sao Gi tr dinh d ng c trong s u ri ng Trong 100gr s u ri ng s cung c p c c d ng ch t thi t y u nh sau: Carbohydrate to n ph n: 30.4-34.1gr Ch t x : 3.8gr Riboflavin: 0.2mg S t: 0.73-1.0mg Ph t pho: 37.8-44.0mg Acid ascorbic (vitamin C): 23.9 25.0mg Vitamin A: 20-30 IU Protein: 2.5-2.8gr Canxi: 7.6-9.0gr Kali: 436mg Thiamin (vitamin B1): 0.2mg Xem th m: canxi n c v canxi vi n lo i n o t t h n M b u 5 th ng c n n n s u ri ng c kh ng?

Hin nay cha c bng chng khoa hc no chng minh b bu nn king n su ring. Ti u th m t l ng s u ri ng v a c n mang t i nhi u t c d ng t t cho b b u. B i v y, m b u 5 th ng ho n to n c th n s u ri ng b sung dinh d ng v h tr s ph t tri n c a thai nhi. Khi n s u ri ng ng c ch, m b u s nh n c nh ng l i ch v c ng tuy t v i sau: Cung c p nhi u ch t x : T o b n thai k l v n ph bi n c a c c b b u. S u ri ng s cung c p m t l ng ch t x l n, gi ng nh m t lo i thu c nhu n tr ng t nhi n gi p m i ngo i d d ng h n. B sung axit folic: Trong 100gr s u ri ng cung c p kho ng 9% axit folic trong 1 ng y c a m b u, g p ph n ng n ng a d t t ng th n kinh c a thai nhi. Gi u vitamin B: S u ri ng ch a nhi u vitamin nh m B nh vitamin B1, B2, B3. y u l nh ng lo i vitamin c n thi t v t t cho ph n mang thai. Gi u vitamin C: Vitamin C r t quan tr ng v i b b u b i y l ch t gi p t ng h p canxi v gi p thai nhi ph t tri n to n di n, ng th i gi p t ng c ng s c kh ng cho b b u ch ng l i c c b nh l trong thai k . B sung c c ch t ch ng oxy h a: S u ri ng cung c p k m, k m, tryptophan v organo-sulfur c t c d ng ch ng oxy h a cho c th , b o v thai nhi. Cung c p nhi u kho ng ch t: C c kho ng ch t quan tr ng trong s u ri ng nh ng, magie, mangan, s t u r t c n thi t v c l i cho m b u, c bi t ch t s t gi p cung c p oxy v m u cho thai nhi. Kh ng c ch t b o c h i: S u ri ng ch a nhi u d ng ch t thi t y u v kh ng c cholesterol v c c ch t b o c h i cho c th m b u, gi p n nh huy t p cho m . Xem th m: nh ng lo i tr i c y gi p thai nhi t ng c n C ch n s u ri ng an to n cho m b u B u 5 th ng n s u ri ng c kh ng? C u tr l i l c th n nh ng c n ch m t v i i u sau: Tr ng h p c n h n ch B b u c n tr nh n s u ri ng n u b th a c n, b ti u ng thai k hay gia nh c ti n s b ti u ng, b b u t ng b ti u ng trong thai k tr c . Th i i m n n n s u ri ng B b u 3 th ng u v 3 th ng gi a c th n s u ri ng, tuy nhi n nh ng m b u 3 th ng cu i thai k n n h n ch n s u ri ng kh ng b t o b n. Nguy n nh n l b i s u ri ng ch a h p ch t cellulose c t nh h t n c s d n n t o b n, c bi t giai o n nh ng th ng cu i thai k .

Thc phm khng nn n cng su ring S u ri ng c t nh n ng, do m n n tr nh n s u ri ng c ng tr i c y c t nh n ng kh c nh v i, xo i, nh n Ng c l i m c th d ng s u ri ng c ng c c lo i qu m t nh b i, cam, d a trung h a v gi m t nh n ng c a s u ri ng. n l ng v a S u ri ng ch a h m l ng ng v carbohydrate kh cao. Do m kh ng n n n qu nhi u s u ri ng v s l m t ng l ng ng trong m u. M b u ch n n d ng kho ng 100-150gr s u ri ng/ng y v kh ng n li n t c trong nhi u ng y do s u ri ng l m t trong nh ng lo i tr i c y gi p thai nhi t ng c n, n nhi u khi n thai nhi l n c n qu nhanh, m c ng d th a c n, b o ph , ti u ng. Giai o n 3 th ng gi a thai k , m b u c n l u x y d ng th c n dinh d ng ch t v n b a b i l c n y thai nhi c n cung c p nhi u n ng l ng ph t tri n v t tr i. Ngo i vi c b sung c c th c ph m b d ng trong b a n, m c n k t h p d ng th m c c vi ch t thi t y u nh t l axit folic, s t v canxi cho b b u. Duy tr b sung y s t v canxi khi mang thai l c ch gi p m ph ng tr nh t nh tr ng thi u m u thi u s t, thi u h t canxi, t o i u ki n cho thai nhi ph t tri n to n di n. Hy v ng b i vi t gi p c c m b u gi i p th c m c b u 5 th ng u n s u ri ng c kh ng v c th m th ng tin dinh d ng c m t thai k kh e m nh v h nh ph c.