Cảnh báo dấu hiệu stress sau sinh

Cnh bo du hiu stress sau sinh Sau khi sinh, t m l ph n tr n n nh y c m h n, h d b t n th ng, u t c b i nh ng h nh ng, l i n i, s th c a nh ng ng i xung quanh v ch u nh h ng c a nhi u y u t kh c n n d d n n tr m c m, stress. V y nh ng d u hi u stress sau sinh l g ? Xem th m: c ch massage sau sinh gi m au nh c m t m i Bi u hi n m b stress sau sinh Stress sau sinh c th g y ra nhi u h l y ti u c c n c s n ph v b . Cho n n, vi c ph t hi n s m c bi n ph p kh c ph c l i u v c ng c n thi t. D i y l nh ng bi u hi n stress sau sinh th ng g p m c n bi t: Lu n c m th y lo l ng: Ph n sau sinh th ng lo l ng nhi u h n b nh th ng, c bi t v s ph t tri n c a con v s h i ph c s c kh e c a m nh. Nh ng lo l ng n y th ng xuy n xu t hi n v c th chuy n th nh m nh, y l m t d u hi u nguy hi m c a stress sau sinh. Suy nh c c th : Nhi u b m lu n c m th y b t an, m t m i m kh ng r nguy n nh n. H d r i v o tr ng th i m t m i tri n mi n, l u d n g y suy nh c c th . T m tr ng b t n, n kh ng ngon, ng kh ng y n c ng l m h m t m i h n. R i lo n gi c ng : Nhi u m sau sinh d mu n ng nh ng l i ch ng th ch p m t d em b ang ng ngon l nh. y l m t d u hi u c a stress sau sinh. T nh tr ng n y th ng x y ra t tu n th 8 sau khi sinh em b . M t t p trung: Sau sinh, ph n th ng t ra ngo i, c m th y b b ch, kh ng tho i m i v kh t p trung l m vi c hay th gi n. Kh g n k t v i con: p l c, c ng th ng v stress sau sinh c th khi n m c m th y kh g n k t v i con. N u t nh tr ng n y k o d i, m n n t m g p b c s t m l c h ng d n c i thi n.

Ri lon n ung: Stress sau sinh c th khin mchn n, n khng ngon ming ho c n nhi u h n b nh th ng. N u m th y xu t hi n th m c c tri u ch ng kh c th n n i g p b c s ngay. C ngh t t : M t s ng i b stress n ng c n xu t hi n ngh t t . i u n y kh ng ch g y h i cho h m c n nh h ng n con. N u t ng c nh n y, ng i th n c n ch h n n s n ph tr nh nh ng ng ti c c th x y ra. Xem th m: c ch g i s a v b ng s a ng th hi u qu Nh ng c ch gi p m th gi n sau khi sinh hi u qu , d th c hi n T m l c a m b m s a trong th i gian n y h t s c nh y c m. C m x c vui, bu n, s h i, lo l ng, c a m an xen, ch ng c th thay i li n t c l m cho m c m th y m t m i. V th , trong giai o n n y c c m c ng c n c th i gian cho b n th n th gi n thay v c quay cu ng v i c ng vi c, nh c a, con c i. Sau y s g i cho m m t s ph ng ph p th gi n sau khi sinh gi p m nhanh ch ng n p l i n ng l ng: ng qu kh t khe v i con N u m k v ng v o m t a tr s sinh ngoan ngo n, n no, ng k , ng gi , kh ng qu y kh c, th khi b kh ng t c nh ng y u c u y, m s c m th y ch n n n, m t m i. Vi c qu kh t khe v i con c ng l m t t o p l c cho b n th n. H y nh nh ng v i b , cho con ph t tri n theo ng nhu c u v kh n ng c a m nh. Tin t ng v o con s gi p m c m th y d th h n. Nh s gi p c a ng i th n S h tr t ch ng v ng i th n trong vi c ch m s c con nh , c ng vi c tr chuy n v quan t m n s n ph , s gi p h c m th y tho i m i, nh nh ng v gi m b t c ng th ng. Khi nh n c s quan t m ng m c, t nh tr ng stress sau sinh s nhanh ch ng c c i thi n, gi p m s m tr l i cu c s ng b nh th ng y p ti ng c i b n b y u. Thay i ch n u ng Sau sinh, nhi u s n ph ph i ki ng khem trong n u ng. Tuy nhi n, theo nhi u chuy n gia, m n n n u ng a d ng cung c p ngu n s a ch t l ng. N u ang g p ph i stress sau sinh, h y b sung v o th c n c c th c ph m gi u vitamin B, C, k m, magie, omega-3 v ch ng c t c d ng ch ng l i stress, gi p tinh th n tho i m i h n. Xem th m: 18 th c n t t cho m sau sinh m l i s a L n th i gian bi u ch m s c con Nhi u m c m th y c ng th ng khi vi c ch m s c con chi m tr n c ng y. H n n a, gi gi c sinh ho t c a b th ng xuy n o l n c ng khi n m m t m i, b t l c. V th , l p

thi gian biu chm sc con l mt bin php hu hiu gip m khng cn cm thy cng th ng n a. Ch ng v ng i th n c ng n n chia s vi c ch m s c b m c th i gian ngh ng i. Ch m s c b n th n M n n d nh nhi u th i gian ngh ng i v ch m s c b n th n. H y nghe nh ng b n nh c y u th ch, xem phim, c s ch v th gi n khi em b ng ho c nh ng i tr ng b gi p c th i gian cho ch nh m nh. Nh v y, t m tr ng c a m s c c i thi n r t nhi u. Kh ng so s nh m nh v i ng i kh c M i ng i c quan i m, nh n nh n v s ph t tri n kh c nhau, n n m ng so s nh m nh v i ng i kh c. ng t h i t i sao h l y l i d ng nhanh trong khi m nh v n b o, ng so s nh con h m p trong khi con m nh l i c i. Nh ng so s nh n y ch khi n m th m c ng th ng. H y tin t ng v o em b c a m nh v t tin v i c th c a b n th n lu n duy tr suy ngh t ch c c, h n ch b stress sau sinh. Th i gian sau sinh l th i gian kh nh y c m, c c m c n c bi t ch t i s c kho c a m nh. C c m c th tham kh o ch m s c s c kho t i spa ch m s c sau sinh . T i Mama Maia Spa, c c m s c tr i nghi m d ch v ch m s c sau sinh to n di n, t s c kh e n l n da, v c d ng v s th gi n ho n to n. C c bi n ph p gi m stress sau sinh h u nh c th th c hi n ngay t i nh . H y tranh th ch t t th i gian trong ng y d nh cho b n th n th c hi n nh ng i u n y, b n s th y nh nh m h n. ng b qu n ch nh m nh v ch t p trung cho con c i. Ch khi b n th c s kh e kho n c v th ch t v tinh th n th m i c th ch m s c cho em b m t c ch t t nh t.