Dấu hiệu chứng tỏ bà bầu thiếu sắt khi mang thai

Du hiu chng t b bu thiu st khi mang thai Theo c t nh c a WHO, c t i 50% b b u b thi u m u trong thai k l do thi u s t. Tuy nhi n c c bi u hi n thi u s t l i t ng t v i bi u hi n th ng g p khi mang thai n n nhi u m b u kh ng . V v y, vi c nh n bi t s m c c d u hi u thi u s t s gi p b b u c k ho ch i u tr k p th i, h n ch nh h ng x u n s c kh e c a c m v b . Xem th m: thu c canxi h u c cho m b u gi m chu t r t t b Vai tr c a s t i v i s c kh e thai k S t l kho ng ch t c n thi t t o ra h ng c u, l t b o v n chuy n oxy i nu i c th . Trong thai k , th t ch m u c a m b u s t ng l n kho ng 50%, do nhu c u s t c ng t ng p ng vi c nu i d ng thai nhi c ng nh d tr cho qu tr nh sinh n . Thi u s t c th khi n m b thi u m u, d m t m i, t ng nguy c sinh non, sinh con nh c n ho c b ng huy t sau sinh. M b u c n l u c c d u hi u thi u s t khi mang thai b sung vi ch t m t c ch h p l . Ph n mang thai c n b sung kho ng 27 mg s t m i ng y, g p i so v i ng i b nh th ng. Nhu c u n y cao nh t v o giai o n 3 th ng gi a v 3 th ng cu i thai k , khi thai nhi ph t tri n nhanh v c n nhi u m u h n. Xem th m: canxi kh ng g y t o b n cho b b u Ti t l 7 tri u ch ng thi u s t khi mang thai d b b qua C nhi u bi u hi n thi u s t b b u r t d nh n bi t l l i c nh b o v t nh tr ng thi u s t c a c th . l nh ng d u hi u nh :

1. Mt mi ko di, kit sc d nghngi y : Nhiu m bu cm thy li vn ng, ch l m vi c nh nh ng c ng nhanh ch ng u i s c v kh ng c n h ng th sinh ho t th ng ng y. y c th l d u hi u thi u s t nh ng l i b nh m l n v i c c tri u ch ng thai k . 2. Da xanh xao, l ng b n tay nh t nh t: N u m soi g ng th y s c m t t i, m i nh t m u, m ng tay v l ng b n tay thi u s c h ng th ng th y c th do c th ang thi u h t s t. 3. Ch ng m t, cho ng v ng, hay x y x m: M t trong nh ng d u hi u thi u s t khi mang thai d nh n bi t ch nh l t nh tr ng ch ng m t, cho ng v ng, m ng d y t ng t d b cho ng v ng, i l c ph i v n t ng ho c ng i xu ng tr nh ng . 4. Tim p nhanh, nh tr ng ng c b t th ng: D kh ng v n ng m nh, c c b b u v n c m th y tim p nhanh, c m gi c h i h p xu t hi n b t ch t khi c th thi u s t. 5. Kh th , h t h i khi i l i: N u m leo v i b c c u thang ph i d ng l i th g p, d tr c y m i l i r t b nh th ng th c th ang b o hi u b thi u s t v c n b sung ngay. 6. T c r ng nhi u, m ng tay d g y: D u hi u b b u thi u s t c ng d nh n bi t l t nh tr ng t c r ng th nh n m khi ch i, g i u, m ng tay gi n, d bong tr c ho c g y ngang. 7. Hay qu n, thi u t p trung, ph n x ch m: C th m b u b thi u s t g y ra t nh tr ng hay qu n, m d qu n vi c v a l m, ph i c g ng m i nh ra l i m nh nh n i, u c kh ng c n minh m n nh tr c. Xem th m: b u u ng s t lo i n o kh ng b n ng C ch b sung s t cho b b u trong thai k B sung s t ng c ch trong thai k r t quan tr ng m b o s c kh e c a c m v b . D i y l m t s ph ng ph p hi u qu b sung s t cho b b u: 1. B sung th c ph m gi u s t u ti n th c ph m ch a s t heme (d h p thu h n): M n n t ng c ng th m c c th c ph m gi u s t v u ti n d ng th c ph m ch a s t heme nh th t b , th t heo, gan ng v t (gan heo, gan g ), l ng tr ng, h u, t m, cua. K t h p th c ph m gi u vitamin C gi p t ng h p thu s t: M t s th c ph m gi u vitamin C h tr h p thu s t m n n n nh cam, b i, d u t y, c chua, t chu ng, n c chanh H n ch n th c ph m c n tr h p thu s t: Trong qu tr nh t ng c ng s t, m n n h n ch d ng th c ph m c n tr s h p thu s t nh tr , c ph , s a, canxi. N u mu n d ng th n n d ng c c th c ph m n y c ch b a n ch a s t t nh t 1-2 ti ng. 2. D ng vi n s t cho b b u theo ch nh c a b c s

B sung vin st cho b bu v ung vin st ng cch l cch tng cng st hiu qu, m b o p ng nhu c u c a c th trong su t c c giai o n thai k . T t nh t c c b b u n n l a ch n s n ph m s t uy t n, ch nh h ng v c s c p ph p l u h nh c a B Y T m b o ch t l ng s d ng trong su t thai k . Th i i m l t ng m b u u ng vi n s t l v o bu i s ng, khi b ng kh ng qu i. M n n u ng s t tr c ho c sau khi n kho ng 30 ph t v u ng k m v i n c cam ho c n c m t ng s h p thu s t trong c th . Tr nh u ng c ng tr , c ph , s a ho c canxi v ch ng c n tr kh n ng h p thu s t. B i vi t n y gi p b n c th m th ng tin v bi u hi n m b u thi u s t m b n c th tham kh o. B sung s t th ng qua ch n u ng ho c th c ph m b sung c th gi p c n b ng l i l ng s t trong c th . ng th i, vi c ki m tra h m l ng s t th ng xuy n v t ng c ng t v n dinh d ng cho b b u l c n thi t m b o s c kh e t t nh t cho m v thai nhi.