Giải đáp bà bầu ăn bắp cải được không

Gii p b bu n bp ci c khng? B p c i l m t m n n quen thu c m ch ng ta th ng th y trong m i b a n h ng ng y. Lo i rau n y ch a nhi u d ng ch t v c l i cho s c kh e c a ch ng ta. Tuy v y khi mang b u n b p c i c kh ng? Li u th c ph m n y c c l i cho c m v thai nhi kh ng? Xem th m: c ch massage b u gi m au nh c m t m i Th nh ph n dinh d ng c trong b p c i Trong b p c i c ch a nh ng lo i ch t dinh d ng nh : Vitamin C: vitamin C c trong b p c i l m t lo i vitamin ch ng oxy h a, ng th i t ng c ng h mi n d ch, h tr s c kh e c a m v thai nhi. Vitamin K: lo i vitamin n y gi p duy tr s c kh e c a h tim m ch, h tr qu tr nh ng m u. Folate: y l m t lo i vitamin B c n thi t cho vi c ph t tri n c a n o c ng h th ng th n kinh thai nhi. Canxi: b p c i l m t ngu n cung c p canxi t t cho b b u, gi p duy tr s c kh e x ng, r ng c a m v c thai nhi. S t: s t c trong b p c i gi p h ti u h a kh e m nh v h tr qu tr nh t o m u. Ch t x : ch t n y gi p duy tr s kh e m nh c a h ti u h a, ng th i h tr qu tr nh ti u h a. Tuy nhi n, b b u c ng c n l u r ng trong b p c i c ng ch a m t s ch t ng th i l ch t g y k ch ng nh axit oxalic, ch t n y c th nh h ng n h p thu canxi. Do , b b u n b p c i n n d ng c ng c c th c ph m gi u canxi kh c cung c p dinh d ng, h p thu canxi t i a t ch n u ng. Xem th m: b u 38 tu n n d a c kh ng

C thai n bp ci c khng? Theo chia s t c c chuy n gia dinh d ng, c c m h y y n t m r ng b b u 3 th ng u hay trong su t thai k v n n b p c i c. B p c i ch a nhi u vitamin C, K h tr s c kh e cho x ng c ng c c ch t nh ch t x h tr h ti u h a, axit folic t t cho s c kh e c a thai nhi, s t, magie, kali, ph t pho n nh huy t p v nh p tim. Ngo i ra, ho t ch t anthocyanins c trong b p c i t m c nghi n c u th y c t c d ng ng n ng a ung th . Tuy nhi n, b b u n b p c i c n ph i ng c ch v v i m c v a ph i. Vi c b b u n b p c i qu nhi u c th g y kh ti u h a, hay t ng axit trong d d y, g y y h i. Xem th m: 28 i u ki ng k khi mang thai c n tr nh L u g khi b b u n b p c i? Tuy l lo i th c ph m gi u dinh d ng t t cho s c kho , nh ng th i gian mang thai c th m nh y c m n n c n ph i ch h n. D i y l nh ng l u khi b b u n b p c i: B p c i c n c m b o v ngu n g c xu t x , kh ng c ch n b p c i b phun thu c tr s u nhi u. R a s ch b p c i b ng n c mu i tr c khi s d ng lo i b c c t p ch t v vi khu n. B b u kh ng n n n b p c i s ng m n n ch n ho c lu c qua v i n c s i tr c khi s d ng m b o an to n. B b u n b p c i th kh ng n n d ng li n t c trong m t th i gian d i ho c n qu nhi u b p c i c ng l c v s g y ra t nh tr ng y b ng, kh ti u. N u b b u b l nh b ng th n n h n ch n b p c i. B b u c ti n s b d ng rau c i hay m c c c b nh v ti u h a nh : vi m lo t d d y, vi m i tr ng, th h y tham kh o khi n c a b c s ho c chuy n gia tr c khi th m b p c i v o kh u ph n n. M n n ch bi n b p c i trong th i gian ng n m kh ng n n l u tr qu l u nh m tr nh m t c c d ng ch t c trong rau. N n v t rau ra ngay khi ch n t i, tr nh n u qu l u l m cho c c vitamin trong rau b ph n h y. Nh v y m bi t b b u n b p c i c kh ng r i ph i kh ng? Hy v ng v i nh ng th ng tin n y s gi p ch cho c c m b u. Ch c c c ch em m t thai k kh e m nh!

Trong qu trnh chm sc bu, cc mcng nn tm hiu v tham kho cc liu trnh chm s c b u ch t l ng t i c c spa uy t n nh Mama Maia Spa nh m t ng c ng s c kh e trong su t thai k , ng th i gi p m gi i quy t c c v n th ng g p ph i khi mang thai nh au m i to n th n, chu t r t, ph n , mang t i cho m kho ng th i gian th gi n v gi p m kh e m nh, b ph t tri n t t.