Khi nào mẹ bầu cần uống thêm sắt

Khi no m bu cn ung thm st? Mang thai l m t h nh tr nh d i v y gian tru n, ch nh v th c c b b u c n chu n b cho m nh nh ng h nh trang t t nh t c th gi p em b n v i th gi i tr n ng p t nh y u th ng n y b ng nh ng th t t nh t. V vi c u ng s t b sung cho b b u l i u v c ng c n thi t, nh ng kh ng ph i ai c ng c c ch u ng s t cho b b u ng v hi u qu . V y khi n o n n u ng s t khi mang thai th t t? Xem th m: b u u ng s t n o kh ng b n ng Vai tr c a s t i v i b b u Khi mang thai, th t ch m u trong c th b b u s t ng kho ng 50% so v i b nh th ng p ng nhu c u ph t tri n c a thai nhi trong b ng m . Trong , s t l nguy n t quan tr ng tham gia v o c c ho t ng ph t tri n t b o, c bi t l t b o h ng c u, v n chuy n oxy cho s ph t tri n c a em b . Ph n mang thai l i t ng c nguy c cao b thi u m u v i t l b thi u m u trong thai k l n t i 41,8%. C th ng i m s t s h n ch nhi u nguy c trong thai k nh s y thai, sinh non, b ng huy t, nhi m tr ng h u s n.. Do , m b u c n b sung s t cho c th th ng xuy n duy tr s kh e m nh c a m v em b . Xem th m: thu c canxi h u c cho b b u gi m au nh c t b ch n tay Th i i m n n u ng s t khi mang thai?

ph n mang thai, nhu cu vdinh dng v nnglng stng cao trong cc giai on thai k m b o c c ho t ng c a c th v h tr thai nhi ph t tri n t t. Trong nhu c u v s t t ng cao nh ng ch n th ng th ng s kh ng p ng , d n t i thi u h t. M b u n n k t h p th c hi n ch n gi u s t v d ng vi n u ng s t cho b b u ph ng tr nh thi u m u thi u s t khi mang thai. Th i i m b sung vi n s t c n b t u t tr c khi mang thai 1-3 th ng c th d tr t nh t 300mg s t, t h tr qu tr nh th thai hi u qu v gi m nguy c d t t thai nhi. Vi c b sung s t ng c ch v h p l tr c, trong thai k v sau sinh c ng m b o s c kh e c a m v em b khi ch o i. Theo khuy n ngh c a T ch c Y t Th gi i (WHO), b b u c n b sung s t u n trong su t thai k v sau sinh t 6-12 tu n, sau m s duy tr li u d ng sinh l . Xem th m: l ch u ng s t canxi v dha cho b b u hi u qu Nh ng l u khi b sung s t cho ph n c thai L m th n o b sung s t cho b b u an to n, hi u qu lu n l m i quan t m c a c c m b u. ng qu lo l ng, h y ghi l i nh ng i m c n l u khi b sung s t cho ph n c thai d i y th m y n t m v t ng h p thu s t m nh : N n u ng s t v i t nh t 250ml n c, kh ng nhai vi n s t hay u ng thu c khi ang n m. N n k t h p u ng s t v i th c u ng gi u vitamin C nh n c cam, n c chanh t ng kh n ng h p thu s t. N n k t h p b sung th m c c vi ch t nh acid folic, folate, vitamin B12 h tr qu tr nh t o m u hi u qu . Kh ng u ng s t c ng l c v i s a, th c ph m gi u canxi hay thu c canxi tr nh c n tr s h p thu s t. N u c n u ng thu c s t v canxi th n n u ng c ch nhau t nh t 2 gi ng h . Kh ng u ng s t ng th i c ng tr , c ph b i th c u ng n y c th gi m h p thu s t. Tr nh d ng thu c s t v i c c lo i thu c kh ng acid hay tetracycline v s gi m hi u qu h p thu c a c hai. N n n nhi u rau xanh, u ng n c b sung ch t x , tr nh b t o b n khi u ng s t. Th i i m u ng s t t t nh t l bu i s ng, n n u ng s t sau b a n nh 30 ph t ho c sau b a n ch nh 1-2 gi ng h . M b u c ng h y t m hi u sau khi u ng s t kh ng n n n g d ng vi n s t cho ng. Xem th m: s t v canxi n n u ng c ch nhau bao l u

B sung st cho b bu ng cch l cha kha gip m bu khe mnh v thai nhi pht tri n to n di n. Hi u r vai tr , li u l ng v nh ng l u quan tr ng s gi p b n t n d ng t i a l i ch t vi c b sung s t. ng qu n tham kh o ki n b c s c k ho ch dinh d ng ph h p nh t trong su t thai k .