Mẹ bầu 3 tháng đầu ăn ổi có an toàn không

M bu 3 thng u n i c an ton khng? C nhi u tin n r ng, b b u n i nhi u s b n ng ng i, t o b n v kh ng t t cho s c kh e. V y, th c h v n n y nh th n o v b b u n i c kh ng? B b u 3 th ng u n i c kh ng? Xem th m: 3 th ng u kh ng u ng s t c sao kh ng B b u 3 th ng u n i c l m sao kh ng? C c chuy n gia khuy n kh ch m b u nh ng th ng u n n n i nh m cung c p c c ch t dinh d ng cho m v em b trong b ng. C th , theo th ng k , trong 100g i p ng c c c ch t dinh d ng nh : Ch t x (5.5g): l ng ch t c c ng d ng h tr h ti u h a cho m , t ng n ng a t nh tr ng t o b n thai k m th ng g p ph i. Canxi (17mg): g p ph n gi p m c x ng ch c kh e, ph ng ng a hi n t ng chu t r t do thi u canxi. H n n a, tu n th 7, c c ng n tay v ng n ch n c a thai nhi b t u h nh th nh, m cung c p canxi s th c y h nh th nh khung x ng, ch ng d d ng x ng cho b . Vitamin C (228.3mg): y l vi ch t gi p m t ng kh ng, ph ng ng a c m l nh v gi m nguy c nhi m m m b nh t b n ngo i. Ngo i ra, vitamin C c n gi p t ng kh n ng h p th s t v o c th d d ng h n, th c m c u ng s t xong n i c kh ng, m u ng s t xong c th n i cung c p vitamin C. C c nguy n t vi l ng: magie, natri, photpho l c c vi ch t c t c d ng duy tr ch c n ng c a c c c quan. Th nh ph n vitamin B6, B12 v c bi t l vitamin B9 (axit folic) c trong i c n gi p ng n ng a d t t b m sinh em b . Xem th m: u ng s t xong n hoa qu c kh ng

Tc dng ph khi m bu n i B u 3 th ng u n i c kh ng ch em ch c h n c p n. Tuy nhi n n u nh ch em d ng kh ng ng c ch, n qu nhi u th r t d g p ph i c c t c d ng ph nh : M n qu nhi u i s d b y h i, t o b n. Nguy n nh n b i i ch a tanin- vi ch t c c t nh l m se. Tanin t ch t trong d d y c a m s l m se ni m m c, ho t ng c a nhu ng ru t b gi m g y c n tr qu tr nh o th i c n b . M c d trong i ch a protein tyrosine phosphatase c c ng d ng c i thi n t nh tr ng kh ng insulin, t t cho m b ti u ng. Nh ng n u m n qu nhi u i ho c n c v th c th l m t ng ng huy t, t ng nguy c ti u ng thai k . i v i m d g p c c v n v r i lo n ti u h a, b au d d y do c th thay i hormone progesterone th n i nhi u s khi n t nh tr ng b nh nghi m tr ng h n. Nh t l m n c h t c th d n n vi m lo t d d y, g p h i ch ng k ch th ch ru t. i l lo i tr i c y d ti p x c v i khu n salmonella, E.coli v listeria n n khi m b u n i c v m kh ng r a s ch s c nguy c b nhi m khu n, ti u ch y, au b ng. Xem th m: m b u d ng dha n n u ng v o s ng hay t i L u khi n i d nh cho m b u Tuy i l lo i qu gi u dinh d ng v mang l i nhi u l i ch cho s c kh e m b u, nh ng m b o an to n v t n d ng t i a gi tr dinh d ng c a lo i qu n y, m b u c n l u m t s i u sau: M kh ng n n n i c n non, i xanh do c nguy c t o b n cao h n i ch n. Khi ch n mua i m c ng n n ch n qu t i v c n l nh, kh ng d p n t ho c b th i. Tr c khi n i m c n r a s ch, g t b v m b o an to n khi n i. M n i n n nhai k gi p d ti u h a v lo i b h t tr nh l m t ng p l c l n d d y. i v i m lo ng i n i b au d d y th c th u ng n c p i. M i ng y m b u ch n n n kho ng 100g i, tr ng h p mu n n nhi u h n th c n ch t nh t 2 ti ng nh m gi m t i cho h ti u h a, xong, m tuy t i kh ng n n n qu nhi u.

Ngoi n i, m bu 3 thng u cng nn xy dng chn khoa hc, nn n a dng c c lo i tr i c y, th c ph m nh m cung c p dinh d ng cho em b trong b ng. M c ng n n s d ng th m vi n u ng s t cho b b u nh m p ng nhu c u s t c th c n l ng cao. M ch mua s t c a h ng uy t n, u ng ng li u l ng v ng c ch t hi u qu t t nh t. Xem th m: lo i s t n o kh ng g y t o b n cho b b u Tr n y l t t c nh ng th ng tin tr l i cho c u h i c b u 3 th ng u n i c kh ng. Hy v ng qua b i vi t c c m b m s a t ng lai s b t i cho m nh th m kinh nghi m trong th i gian mang b u c m t thai k th t vui v v nhi u s c kh e!