Mỗi ngày bà bầu cần bao nhiêu vitamin D

Mi ngy b bu cn bao nhiu vitamin D? c nhi u kh ng t ca b nh b i n o tr s sinh c b c s chuy n khoa ch r nguy n nh n l do m khi mang thai b sung qu nhi u vitamin D v canxi. i u n y ch nh l minh ch ng r nh t v nguy h i khi b sung qu li u Vitamin D trong thai k , m c d y l lo i vitamin quan tr ng kh ng th thi u cho thai ph trong su t thai k . V y li u l ng Vitamin D cho b b u bao nhi u l m b o s c kh e cho m v s ph t tri n c a thai nhi? C ng theo d i n i dung b i vi t d i y c c u tr l i nh ! Xem th m: u ng s t v vitamin d c ng l c c kh ng T c d ng c a vitamin D i v i b b u l g ? Vitamin D ng vai tr quan tr ng i v i s ph t tri n c a thai nhi, mang l i m t s l i ch ng k nh : M t trong nh ng vai tr quan tr ng c a vitamin D l duy tr n ng b nh th ng c a canxi v ph t pho trong huy t t ng th ng qua h tr h p thu t ru t, t ng huy ng t x ng v gi m s o th i qua th n. B sung y canxi v D3 cho b b u trong thai k gi p cho vi c t o x ng m di n ra b nh th ng, m b o cho x ng ch c kh e v d o dai. Ngo i ra, khi m b u b sung vitamin D cho c th c ng t o i u ki n cho thai nhi c nh n ngu n vitamin D th ng qua nhau thai. Trong qu tr nh thai nhi h nh th nh v x y d ng b x ng, n u c s k t h p c n i gi a canxi v vitamin D s gi p ho n thi n b x ng v t ng tr ng chi u d i ng chu n.

Mt vai tr to ln khc ca vitamin D l gip m v thai nhi l kch thch t bo mi n d ch t ng c ng ho t ng, t t ng s c kh ng cho m v con, tr nh c c c b nh l trong thai k nh ung th , b nh t mi n, b nh th n kinh, ti u ng thai k v b nh tim m ch. Xem th m: u ng canxi v i n c cam cho b b u c kh ng Li u l ng Vitamin D cho b b u bao nhi u l ? Theo khuy n cao c a b Y T i v i nh ng m c s c kh e b nh th ng th c nhu c u vitamin D kho ng 600 IU ho c 15 g vitamin D m i ng y. M b u c n ph i b sung vitamin D y m i ng y trong su t thai k v sau sinh n khi con cai s a m b o d ng ch t cho thai nhi ph t tri n. B sung vitamin D nhu c u gi p m lu n kh e m nh, thai nhi c ph t tri n t t. Thi u hay th a vitamin D u g y h i cho m v a nh h ng n s ph t tri n c a thai nhi.Thi u h t vitamin D trong qu tr nh mang thai s khuy n ph n c nguy c m c b nh ti u ng, ti n s n gi t. Kh ng cung c p Vitamin D qua nhau thai s l m ng n c n qu tr nh ph t tri n khung x ng c a thai nhi, c th g y sinh non ho c d n n thai l u do thi u d ng. Xem th m: c ch u ng s t canxi v dha cho b b u hi u qu 3 C ch b sung vitamin D cho b b u Nhu c u vitamin D m i ng y c a c c m b u theo khuy n c o l 1500UI. p ng nhu c u , c c m c th b sung d3 t c c ngu n sau: T m n ng: Vitamin D3 c th c t ng h p qua da d i nh n ng m t tr i. Do , m b u n n t m n ng ng c ch c ng gi p b sung vitamin D cho c th . T m n ng v o bu i s ng t 15-20p m i ng y gi p m h p thu canxi c t t nh t. n th c ph m gi u vitamin D: M n n n th m c c lo i n m, s a u n nh, c tr ch, c h i, h u, t m cua, ng c c, n c cam p, b t y n m ch c ng c nhi u vitamin D. Ngo i ra ch ng c n cung c p th m c c lo i vitamin kh c r t t t cho m b u. U ng vi n b sung vitamin D: Ngo i ch n, m n n k t h p s d ng vi n u ng canxi v vitamin D c ng l c cho b b u cung c p y nhu c u canxi c a c th . Vitamin D c ng r t c n thi t cho qu tr nh h p thu canxi h ng ng y! Xem th m: b i s t v canxi cho b b u ng a thi u m u lo ng x ng Nh v y, vi c b sung vitamin D cho b b u trong su t thai k l i u kh ng th b qua. Hy v ng r ng, v i nh ng chia s v vitamin D cho b b u tr n y s gi p b n c k ho ch b sung vitamin D m t c ch ph h p.