Mang bầu không uống canxi có làm sao không

Mang bu khng ung canxi c lm sao khng? Ph n mang thai c n b sung canxi theo y u c u t ng giai o n tr nh b lo ng x ng, sinh con kh e m nh, kh ng b c i x ng, sinh thi u th ng, s c kh ng k mV y kh ng u ng canxi khi mang thai c sao kh ng? Xem th m: canxi kh ng g y t o b n cho b b u Mang thai kh ng u ng s t c nh h ng g kh ng? M b u c n l ng canxi nhi u h n so v i b nh th ng, nh t l nh ng giai o n sau c a thai k v kh m b o b ng ch n h ng ng y. Tr ng h p m b u kh ng s d ng th m vi n u ng b sung canxi s d d n n t nh tr ng c th b thi u h t canxi. Thi u h t canxi trong thai k c th g y ra nhi u v n s c kh e cho b b u. V d nh : C c v n li n quan n x ng v r ng: canxi l th nh ph n ch nh trong r ng v x ng, gi vai tr duy tr c u tr c v s c kh e cho h c - x ng kh p. M b u b thi u canxi th r ng, m ng tay s y u v d g y, em b sau n y c ng c th g p ph i t nh tr ng t ng t . Bi n ch ng trong th i gian mang thai: m b thi u canxi c n i m t v i nguy c t b ch n tay, chu t r t v co th t c . R i lo n ph t tri n x ng b : m kh ng cung c p canxi s g y nh h ng n qu tr nh h nh th nh v ph t tri n x ng b , khi n em b khi sinh ra b d t t x ng ho c x ng ph t tri n k m, kh t chi u cao ti u chu n. Lo ng x ng m sau n y: m kh ng p ng l ng canxi th c th s t l y canxi t x ng cung c p cho b , i u n y d n n t nh tr ng lo ng x ng, x p x ng, m tu i m n kinh.

Xem thm: vitamin tng hp gold vit mama bsung y dng cht cho ph n mang thai Ph i l m sao khi b b u thi u canxi? Khi b b u thi u canxi, ph ng ph p gi i quy t hi u qu v n gi n nh t ch nh l b sung c c lo i th c ph m gi u canxi. M t s lo i th c ph m gi u canxi m c c m b u n n s d ng c th k n nh : C c lo i h i s n: c m i, t m, c h i v c c lo i h i s n c v nh s , ngao, u l ngu n canxi t t cho s c kh e m b u. H n n a, h i s n c n cung c p l ng omega-3 gi p em b trong b ng ph t tri n tr n o t t. Tuy nhi n, m c n ch tr nh n nh ng lo i c ch a l ng th y ng n cao d g y nh h ng kh ng t t n s c kh e. S a v c c s n ph m t s a: ph mai, s a, s a chua l ngu n b sung canxi d h p th . M t ly s a m i ng y v a cung c p canxi v a b sung nhi u d ng ch t thi t y u kh c cho m b u nh vitamin D, protein. Rau xanh v c c lo i h t: c c lo i rau nh rau ch n v t, rau c i xanh k t h p c ng c c lo i h t nh h t m , h t chia c ng ch a l ng canxi ng k , h n n a c n gi p m tr nh c t nh tr ng t o b n thai k . u h v c c s n ph m t u n nh: S a u n nh v u h l ngu n th c ph m ch a l ng l n canxi, m c th n c c lo i th c ph m n y v o b a ph . Xem th m: th i gian u ng s t canxi v vitamin t ng h p cho b b u H ng d n b sung canxi cho b b u ng c ch D i y l h ng d n b sung canxi chu n khoa h c cho b b u c c c chuy n gia khuy n c o, c th : Gi i h n li u l ng: m b u n n s d ng vi n u ng canxi, tuy nhi n khi u ng c n ch li u l ng, tr nh u ng th a s g y nh h ng n s c kh e. M i ng y m kh ng n n ti u th qu 2.500mg nh m tr nh g y t nh tr ng th a canxi. M t l n b sung canxi kh ng n n v t qu 500mg. N u c n b sung nhi u h n 500mg canxi m i ng y, n n chia th nh nhi u l n u ng c th h p thu t t h n. Tr nh u ng canxi c ng v i m t s lo i th c ph m: th c ph m ch a oxalate, c c lo i u ng nh c ph , tr , b i nh ng lo i th c ph m n y s l m gi m kh n ng h p th canxi v o c th . L u tr ng h p kh ng c n c n nh c khi s d ng vi n canxi: m b u ang trong t nh tr ng b t ng canxi m u, d ng v i vi n canxi c n d ng b sung canxi v i th m kh m c b c s ch n o n, a ra h ng d n ph h p.

Thi im ung: m bu nn s dng vin canxi vo bui sng sau ba n, tuyt i kh ng u ng canxi v o bu i t i. Sau khi u ng canxi kh ng n n n g , m sau khi s d ng canxi tr nh n c c th c ph m ch a caffeine, tannin tr nh c n tr h p thu canxi c a c th . Vi c c n b ng y d ng ch t trong qu tr nh mang thai r t quan tr ng. V th khi xu t hi n c c d u hi u thi u canxi b b u, m b u n n n c s y t ki m tra. ng th i tu n th nh ng l u c a b c s trong th i gian d ng thai nh m tr nh nh ng r i ro kh ng ng c .