Nước có ga có an toàn cho bà bầu không

Nc c ga c an ton cho b bu khng? B u u ng n c c ga c kh ng? i u n y g y ra nhi u tranh c i gi a c c m b u v nh h ng c a n c ng t l n m v thai nhi. Trong b i vi t n y, ch ng t i s gi i p cho b n li u b b u u ng n c ng t c ga c kh ng d a tr n c c nghi n c u khoa h c v ki n c a c c chuy n gia y t . Xem th m: lo i s t n o kh ng g y t o b n cho b b u U ng n c c ga khi mang thai c an to n kh ng? Theo nhi u nghi n c u cho th y m b u kh ng n n u ng n c c ga trong thai k c bi t l n c ng t c ga. N c ng t c ga l th c u ng c c c b c s khuy n m b u n n h n ch ti u th an to n cho s c kh e v s ph t tri n c a thai nhi. Th nh ph n ch y u c a c c lo i n c c ga bao g m: ng, mu i, caffeine, ch t t o m u, ch t b o qu n y u l nh ng ch t c th g y h i cho ph n mang thai n u ti u th qu m c cho ph p. Do , m b u khi mang thai kh ng n n u ng n c ng t c ga, thay v o n n u ng c c lo i n c l c th ng th ng, n c p tr i c y, sinh t . Xem th m: canxi n c v canxi vi n lo i n o t t h n Nh ng nguy c ti m n khi b b u u ng n c ng t c ga

Mc d khng c lit vo danh sch nhm thc phm cm k khi mang thai, nhng theo c c chuy n gia dinh d ng m b u v n n n tr nh u ng n c ng t c ga v y l lo i th c u ng ti m n nhi u nguy c i v i s c kh e m b u l n thai nhi. C th : L ng cafein l n c trong c c lo i n c ng t c ga kh ng ch k m h m s h p thu s t v k m, l m n ng h n t nh tr ng thi u m u ph n mang thai m c n ph v c c vitamin, d n n t nh tr ng thi u vitamin B1. Khi b thi u vitamin B1, b b u s b m t m i, ch n n v t o b n. Ngo i ra, qu nhi u caffeine s khi n ni m m c d d y c a m b u b k ch th ch, g y bu n n n, kh ch u. N c ng t c ga ch a h m l ng kh CO2 r t l n n n khi i v o d d y s khi n m b u b ch ng h i, y b ng, g y h i trong khi m b u v n g p kh kh n v ti u h a. Trong n c ng t c ga c n ch a acid photphoric l m k ch th ch ng n qu tr nh trao i ch t, t ng l ng canxi b i ti t qua n c ti u v ch t n y s ph n ng v i canxi, magie v k m. Cu i c ng s k o theo nhi u canxi, ch t dinh d ng v vitamin trong c th ra ngo i, g y n n t nh tr ng thi u canxi l m x ng d b gi n, t ng nguy c lo ng x ng. N c ng t c ga c ng c th k o d i c m gi c no sau b a n m c l n h n n c th ng. C th gi p th c n l u l i trong d d y c a l u h n, i u n y c th k ch ho t c m gi c no h n. M b u b no l u s ch n n c c th c ph m kh c t g y thi u d ng ch t. Ti u th qu nhi u ng d i d ng n c ng t c ga bu c tuy n t y ph i s n xu t ng y c ng nhi u insulin x l . i u n y g y ra kh ng insulin, th ng d n n r i lo n chuy n h a n ng l ng v t ng nguy c ti u ng. N c ng t c ga th ng ch a ng fructose, ch t kh ng c n insulin trong c th , ng c l i c n chuy n h a th nh m th a, d g y b o ph , t ng c n m t ki m so t. Xem th m: th c n healthy cho b b u ch t m kh ng s b o B b u u ng c n c ng t g ? M c d c c lo i n c ng t c ga, n c ng t ng chai kh ng t t cho s c kh e m b u, nh ng m v n c th th nh tho ng gi i kh t b ng m t s lo i n c ng t an to n sau y: N c l c: N c l c l lo i n c u ng m m lu n c n ph i b sung trong thai k . B i s d ng nhi u n c l c gi p m b u cung c p n c cho c c c quan trong c th , o th i c c c t ra ngo i, h n ch c c t nh tr ng ch ng m t, ph n , chu t r t, ng th i c n gi p ng n ng a vi m nhi m ng ti t ni u. S a: S a l m t l a ch n l nh m nh, gi u d ng ch t nh canxi, protein c l i th ch h p ch m s c v gi i kh t cho c c m b u trong su t thai k . M c th u ng s a t i kh ng ng, s a h t ho c s a b u t y theo nhu c u c a c th .

Nc da: Nc da l loi nc ung giu dinh dng cha nhiu axit amin v vitamin nh m A, B c ng c c kho ng ch t nh kali, canxi, magie. B n c nh , n c d a c n c kh n ng b sung ch t i n gi i h u ch cho t nh tr ng ti u ch y g p ph i m b u. N c cam: N c cam c v chua ng t t nhi n r t gi u c c vitamin v kho ng ch t c bi t l vitamin C. U ng n c cam gi p m t ng c ng h p thu s t, ng n ng a thi u m u, t ng c ng h mi n d ch khi mang thai. N c m a: Trong n c m a c kho ng 70% l ng, c n l i l c c lo i vitamin v kho ng ch t nh canxi, ng, magie, kali, s t, v g n 30 axit h u c t t cho s c kh e m b u. Vi c b sung n c m a khi mang thai c n c th gi p t ng n c i, t ng c n cho b b u ngh n n ng v ch ng t nh tr ng ch m t ng c n thai nhi. n u ng c n i, l a ch n th c ph m gi u dinh d ng, an to n gi p m b u kh e m nh v thai nhi d c ph t tri n t t. Do , m n n x y d ng th c n n u ng a d ng c c lo i th c ph m k t h p u ng c c vi n s t v canxi cho b b u, DHA, vitamin t ng h p ng c ch gi p m b u c d ng ch t nu i thai. M n n ch n nh ng vi n u ng uy t n, ch t l ng cao, u ng ng li u l ng v th i i m l t ng c c d ng ch t c h p thu t t nh t. ** Tr ng h p m ang s d ng ng th i nhi u vi n u ng vi ch t th m n n t m hi u th i gian u ng s t, canxi v vitamin t ng h p cho m b u h p l nh t c c d ng ch t c h p thu t i u nh . Tr n y l t ng h p c c th ng tin gi p gi i p c u h i ang c b u u ng n c c ga c kh ng. Thay v u ng n c ng t c ga, m n n l a ch n u ng nh ng lo i n c t t cho thai k m ch ng t i v a g i m b o s c kh e, h tr t t nh t cho s ph t tri n c a thai nhi trong b ng.