Nên uống nước gì khi mang thai 3 tháng đầu

Nn ung nc g khi mang thai 3 thng u? 3 th ng u thai k l kho ng th i gian thai nhi h nh th nh c c c quan quan tr ng trong c th . V th m n n l u b sung c c lo i n c u ng t t trong giai o n n y cung c p cho thai nhi dinh d ng c n thi t, gi p ph ng tr nh d t t. V y u ng n c g t t cho b b u 3 th ng u? Xem th m: 3 th ng u kh ng u ng s t c sao kh ng H I P: U ng n c g t t cho b b u 3 th ng u Trong 3 th ng u c a thai k . M c th u ng c c lo i n c sau y: N c l c N c l c l th c u ng u ti n m m b u 3 th ng u c n b sung m i ng y. U ng n c l c l vi c l m quan tr ng nh t m m n n duy tr trong su t thai k . M b u n n u ng 2-3 l t n c m i ng y m b o c c c quan c ho t ng tr n tru, ph ng ng a t t c c t nh tr ng kh ng mong mu n nh chu t r t thai k , m t m i, ng th i c th au u do m ngh n r t t t Sinh t tr i c y U ng n c g t t cho b b u 3 th ng u kh ng th b qua sinh t tr i c y. Sinh t c c lo i tr i c y t i gi p b sung l ng vitamin v kho ng ch t d i d o: s t, canxi, photpho, magi , kali, k m, nh m folate, acid amin, vitamin A, nh m c c vitamin B, vitamin C, vitamin E v nhi u lo i ch t ch ng oxi h a kh c. U ng sinh t tr i c y gi p t ng c ng h mi n d ch cho m b u v h tr s ph t tri n c a thai nhi.

Mnn u tin chn cc loi tri cy ti, sch v xay nc ung ngay. Mt s loi sinh t tr i c y t t cho m b u: sinh t m ng c u, sinh t d u t y, sinh t s a chua vi t qu t ho c c c lo i n c p nh n c cam, n c p i, Xem th m: thu c s t h u c cho b b u ng a thi u m u Tr t o Tr t o l m t trong nh ng lo i tr th o m c r t t t cho ph n mang thai. Ngo i ra, m t s lo i tr th o m c nh tr g ng, tr hoa c c, tr hoa h i, tr h ng chanh c th gi p gi m b t c c tri u ch ng ngh n, thanh nhi t, c i thi n ch ng kh ti u v h tr gi c ng cho m b u. M l u ch n mua t o c ngu n g c r r ng v u ng v i l ng v a ph i. S a t i, s a b u S a l th c u ng gi u canxi, vitamin D c ng c c d ng ch t c n thi t kh c nh DHA, ARA, cholin r t t t cho s ph t tri n tr n o thai nhi. V v y ngay trong 3 th ng u thai k m h y a s a v o ch dinh d ng h ng ng y gi p thai nhi ph t tri n t i u, to n di n. C c m kh u ng s a b u c th ch n c c lo i s a t i c ng ho c kh ng ng b sung tuy nhi n c n nh n n ch n c c lo i s a ti t tr ng m b o an to n, tr nh c c c ngu n vi khu n c l i nh ecoli, listeria c b n trong s a. S a u n nh S a u n nh l m t trong nh ng lo i s a h t t bi t t t cho s c kh e b b u. S a u n nh ch a nhi u kho ng ch t v vitamin c l i nh canxi, protein, ch t x y l th c u ng c khuy n d ng trong 3 th ng u mang thai gi p ng n ng a t o b n, lo ng x ng, thi u m u thai k . Ngo i ra nh ng b b u n chay ho n to n c th b sung s a u n nh v o th c n n chay cho b b u khi mang thai c ng r t t t. xem th m: canxi cho b b u gi bao nhi u B b u 3 th ng u h n ch u ng g ? Vi c b sung c c ch t dinh d ng cho m b u l c n thi t nh ng n u s d ng c c lo i u ng kh ng t t, kh ng ng th i i m c th g y t c d ng ph . i u l m nh h ng t i s ph t tri n c a thai nhi, c ng nh s c kh e c a m . D i y l m t s lo i n c u ng m b u c n h n ch s d ng: u ng ch a ch t k ch th ch: Trong giai o n 3 th ng u mang thai v trong su t thai k , m n n tr nh ho c h n ch t i a c c u ng ch a ch t k ch th ch nh r u bia, u ng c c n, n c ng t c ga. C c th c u ng n y c kh n ng l m t ng nh p tim, huy t p, nh h ng kh ng t t t i s ph t tri n c a thai nhi, t ng nguy c d t t b m sinh.

ung cha cht caffeine: Trong giai on 3 thng u mang thai, c th m bu tr n n r t nh y c m v i caffeine o d vi c u ng c c u ng ch a caffeine qu nhi u c th l m gi m l ng m u v oxy cung c p cho thai nhi, nh h ng x u n s ph t tri n c a b . N c ng t ng chai: C c th c u ng n y tuy ngon mi ng nh ng l i c t c ng kh ng t t t i s c kh e b b u 3 th ng u. N c ng t ng chai ch a l ng ng, ch t b o qu n, ph m m u r t cao khi n m d b t ng ng huy t t ng t, t ng huy t p, th a c n, b o ph . B sung c c lo i n c gi p thanh nhi t, l m m t, t ng c ng trao i ch t gi p s c kh e c a m b u 3 th ng u c t ng c ng. Ngo i ra, s c kh e c a m c t t nh t c c m n n duy tr s d ng c c vi n u ng vi ch t u n m i ng y trong c axit folic, s t canxi v DHA cho b b u. y u l nh ng d ng ch t c n thi u trong su t thai k gi p m c s c kh e t t, t ng c ng s c kh ng t gi p thai nhi c ph t tri n to n di n c v th ch t v tr n o. Xem th m: th i gian u ng s t canxi v dha cho b b u hi u qu Qua y, m gi i p c c u h i n n u ng g khi mang thai 3 th ng u? Do v y, m b u c th tham kh o v ch b sung c c lo i n c t t cho s c kh e trong th i k mang thai. Ch c m v b c m t thai k kh e m nh!