Nguyên nhân gây đau lưng sau sinh là gì
Nhu1eefng cu01a1n u0111au xuu1ea5t hiu1ec7n trong thu00e1ng u0111u1ea7u sau sinh hou1eb7c cu00f3 thu1ec3 ku00e9o du00e0i dai du1eb3ng suu1ed1t 1-3 nu0103m. u0110u1ec3 hiu1ec3u ru00f5 hu01a1n vu1ec1 nguyu00ean nhu00e2n u0111au
Download Presentation
Please find below an Image/Link to download the presentation.
The content on the website is provided AS IS for your information and personal use only. It may not be sold, licensed, or shared on other websites without obtaining consent from the author. If you encounter any issues during the download, it is possible that the publisher has removed the file from their server.
You are allowed to download the files provided on this website for personal or commercial use, subject to the condition that they are used lawfully. All files are the property of their respective owners.
The content on the website is provided AS IS for your information and personal use only. It may not be sold, licensed, or shared on other websites without obtaining consent from the author.
E N D
Presentation Transcript
Nguyn nhn gy au lng sau sinh l g? au l ng l t nh tr ng x y ra ph bi n v i h u h t v i ph n sau sinh. V y nguy n nh n g y au l ng sau sinh l g ? L m th n o kh c ph c t nh tr ng n y? hi u r h n v nguy n nh n au l ng sau sinh v c ch ch m s c sau sinh t i nh kh c ph c hi u qu , ch ng ta c ng t m hi u chi ti t trong b i vi t sau nh ! Nguy n nh n n o khi n m b u m c ch ng au l ng sau sinh? Theo nghi n c u, t l ph n m c au l ng sau sinh chi m t 25-40%, trong au l ng sau sinh m chi n n h n 70% tr ng h p. C nhi u nguy n nh n g y n n t nh tr ng n y, i n h nh l : Ho t ng kh ng ng c ch C c ho t ng h ng ng y nh b ng b tr ho c l m vi c nh sau khi sinh c th g y p l c l n l ng v d n n au l ng. Vi c th c hi n c c ng t c n y kh ng ng c ch ho c qu s c c th l m t ng nguy c b au l ng. S thay i hormone Trong su t thai k , c th s n xu t m t lo i hormone g i l relaxin. Relaxin gi p n i l ng c c kh p v d y ch ng v ng ch u chu n b cho qu tr nh sinh n . Tuy nhi n, hormone n y c ng l m y u c c kh p v d y ch ng l ng ch nh l nguy n nh n au l ng sau sinh. T nh tr ng n y c th k o d i n u c c kh p v d y ch ng kh ng ph c h i ho n to n sau khi sinh. T ng c n Trong th i gian mang thai, tr ng l ng c th t ng l n t ng t v nhanh ch ng l m thay i tr ng t m c th , d n n c ng th ng c t s ng v c b p xung quanh. Sau khi sinh, d
trng lng c gim i nhng vn khng ngay lp tc tr v mc bnh thng l mt trong nh ng nguy n nh n au l ng sau sinh. Xem th m: c ch g i s a v b ng s a ng th hi u qu C b ng y u Sau khi sinh, c c c b ng b gi n ra v y u i, kh ng c n s c h tr c t s ng v l ng. i u n y l m t ng p l c l n l ng v l nguy n nh n au l ng sau sinh. H n n a, c b ng y u c ng l m cho vi c duy tr t th ng tr n n kh kh n h n, g y ra c c v n v l ng. Th ch t y u tr c khi mang thai N u tr c khi mang thai, b n c v n v l ng ho c t th kh ng ng, th sau khi sinh, t nh tr ng n y c th tr n n t i t h n. C c v n v l ng tr c s l m t ng nguy c b au l ng sau sinh. T th kh ng ng khi cho con b Nhi u b m khi cho con b h ng ph i ng i trong m t t th kh ng tho i m i ho c kh ng ng trong m t th i gian d i, khi n cho c c c l ng b c ng th ng v d n n au nh c. Xem th m: t i sao ng i n c ngo i kh ng ki ng c sau sinh C c bi n ph p c i thi n t nh tr ng au l ng sau sinh au l ng sau sinh l v n ph bi n m nhi u ph n g p ph i. D i y l m t s bi n ph p gi p gi m tri u ch ng au l ng: S d ng g i h tr Khi ng i ho c n m, b n c th s d ng g i h tr gi m p l c l n l ng. G i h tr gi p duy tr t th ng v gi m c ng th ng l ng, c bi t khi ng i cho con b ho c ngh ng i. T p th d c nh nh ng T p yoga, b i l i ho c c c b i t p th d c nh nh ng c th gi p t ng c ng c l ng v c b ng, gi m au l ng. C c b i t p n y gi p c i thi n s linh ho t v s c m nh c a c b p, h tr c t s ng t t h n. T ng c ng c b ng Th c hi n c c b i t p t ng c ng c b ng h tr c t s ng t t h n. C c b i t p nh plank, b i t p c b ng d i v c c b i t p t ng c ng c l ng c th gi p c i thi n t nh tr ng au l ng sau sinh. Massage
Massage lng c thgip th gin c v gim au. Bn c th t massage hoc nhngi th n gi p , ho c t m n c c d ch v massage chuy n nghi p. Massage c n gi p c i thi n tu n ho n m u, gi m c ng th ng c b p v gi m au hi u qu . Duy tr t th ng Khi ng i ho c ng, h y c g ng duy tr t th ng gi m p l c l n l ng. i u n y bao g m vi c ng i th ng l ng, gi vai v l ng th ng v kh ng ng i qu l u trong m t t th . Tham kh o ki n b c s N u au l ng kh ng gi m, b n n n tham kh o ki n b c s c x c nh r nguy n nh n au l ng sau sinh v c bi n ph p i u tr ph h p. B c s c th xu t c c ph ng ph p i u tr nh v t l tr li u, thu c gi m au ho c c c bi n ph p can thi p kh c. Ngo i ra, n u b n ang g p v n au l ng sau sinh v mu n c m t gi i ph p hi u qu , h y n v i Mama Maia Spa t i H N i. T i y, b n s c ch m s c sau sinh to n di n v i c c li u ph p massage sau sinh chuy n nghi p, gi p c i thi n t nh tr ng au l ng v nhi u v n kh c m m b m s a th ng g p ph i nh m b ng, au c vai g y, m i c , ph n ch n tay, da kh s m, au l ng sau sinh l m t v n ph bi n m nhi u m b u ph i i m t. Hi u r nguy n nh n v c ch ng ph s gi p b n x l t nh tr ng n y hi u qu h n. H y nh r ng, n u t nh tr ng au k o d i ho c tr n n nghi m tr ng, ng ng n ng i t m ki m s tr gi p t b c s chuy n khoa. Ch m s c b n th n kh ng ch gi p b n h i ph c nhanh ch ng m c n t o i u ki n t t nh t ch m s c cho thi n th n nh c a m nh.
