Những món sản phụ sinh mổ nên kiêng ăn

Nhng mn sn ph sinh mnn king n Ph n sau sinh c th r t y u, c n c b i b nhanh ph c h i s c kh e, nh t l v i nh ng m m . Tuy nhi n c ng c m t s lo i th c b n m c n ki ng tr nh nh h ng n s c kh e v v t m nh g y ng a, v t th ng l u l nh, t o s o l i,... V y th c n cho m sau sinh m n n ki ng n g ? Xem th m: 18 th c n t t cho m sau sinh m l i s a Nh ng th c ph m m n n tr nh sau khi sinh m M sau sinh m c n ki ng n c c th c ph m d i y, tr nh nh h ng ti u c c n s c kh e c a m v b : n p Theo m t s nghi n c u khoa h c, th c ph m ch bi n t g o n p c th nh h ng ti u c c n qu tr nh l nh v t th ng v h nh th nh s o. B i v n p c t nh m, khi n v o c th l m t ng nhi t c th , k ch th ch s n sinh collagen m t c ch qu m c. i u n y d n n h nh th nh s o l i, s o ph i, c bi t l nh ng ng i c c a d b s o. n p c t nh d o, d nh, khi n v o c th g y kh ti u h a, nh h ng n qu tr nh h p thu dinh d ng, t l m ch m qu tr nh l nh v t m . n p c th l m t ng l u l ng m u n khu v c v t th ng, d n n s ng t y, m ng m , t o i u ki n cho vi khu n ph t tri n, g y vi m nhi m. G o n p c n g y nh h ng n c u tr c collagen trong da, khi n v t s o tr n n th c ng, s n s i v m t th m m . Do , ph n sau sinh m c n tr nh n n p. Th c n cay, n ng, c m i m nh

Cc loi thc phm cay nng nh t, tiu,.. hay c mi mnh nh hnh, ti cng l nh ng th c ph m sau sinh m m c n tr nh s d ng. Theo quan i m y h c c truy n, th c n cay n ng c th l m t ng l u l ng m u n khu v c v t th ng d n n s ng t y, m ng m , t o i u ki n cho vi khu n ph t tri n g y vi m nhi m v l m ch m qu tr nh l nh v t th ng. Ch t capsaicin trong t c th g y k ch ng da, c bi t l nh ng ng i c da nh y c m. H nh v t i c m i v n ng n n, c th nh h ng n m i v s a m , khi n tr b m kh ch u v b b . N c n g y y h i, kh ti u cho tr s sinh, c bi t l nh ng tr c h ti u h a nh y c m. Xem th m: m u ng s a ng th c nhi u s a kh ng G i v c c lo i th c ph m s ng Theo khuy n c o c a c c chuy n gia dinh d ng, ph n sau sinh m v cho con b n n u ti n ti u th th c ph m c n u ch n k l ng, h n ch t i a c c m n n s ng, t i ho c ch a ch n. Th c ph m ch a ch n k c th ti m n nhi u vi khu n, k sinh tr ng g y h i d n n nguy c ng c th c ph m cao. Ng c th c ph m c th g y ra c c tri u ch ng nh ti u ch y, n n m a, au b ng, nh h ng n s c kh e c a c m v b . Vi c s d ng c c lo i th c ph m s ng, t i ho c ch a ch n k c th l m t ng nguy c m c c c b nh v ng ti u h a nh ti u ch y, vi m d d y, vi m ru t g y nh h ng n kh n ng h p thu dinh d ng v ch t l ng s a m . Vi c ti u h a th c n s ng, t i ho c ch a ch n k c th g y p l c l n h ti u h a. H mi n d ch c a ph n sau sinh v tr s sinh c n non n t, d b t n th ng b i c c t c nh n g y b nh. Vi c n th c ph m ch a ch n k c th l m suy y u h mi n d ch, khi n c th d m c b nh h n. Th c u ng c caffeine, c ga v u ng c c n Caffeine, u ng c ga v c c n nh c ph , tr , n c t ng l c, r u, bia, n c ng t l c c lo i th c u ng m ph n sau sinh m n n h n ch ho c tr nh s d ng. Caffeine c t c d ng k ch th ch th n kinh khi n m kh ng , ng kh ng ngon gi c. N u ng kh ng gi c c th d n n suy nh c c th , nh h ng n s c kh e c a c m v b .

Caffeine v ung c cn c thi vo sa m v nh hng n h thn kinh ca trs sinh, khi n tr qu y kh c, kh ng v b k m. Caffeine c t c d ng l i ti u khi n m d b m t n c g y nh h ng n qu tr nh s n xu t s a m . N c ng t c ga ch a nhi u ng v ch t t o ng t nh n t o, c th g y y h i, kh ti u c m v b . N c ng t c ga ch a nhi u ng, c th d n n t ng ng huy t m , nh h ng n s c kh e l u d i. N c ng t c ga ch a nhi u axit, c th g y r i lo n ti u h a c m v b . Xem th m: c ch massage gi m m b ng hi u qu cho m Th c n l n men C c th c ph m l n men nh d a mu i, c mu i, h nh mu i, c ng l th c ph m m sau sinh m n n ki ng n. Qu tr nh l n men t o ra c c vi khu n v axit c th nh h ng n h ng v v ch t l ng s a m khi n tr b m kh ch u v b b . Th c ph m l n men th ng c h m l ng mu i cao v ch a nhi u vi khu n, c th g y y h i, kh ti u c m v b . M t s nghi n c u cho th y th c ph m l n men c th l m suy y u h mi n d ch ph n sau sinh m khi n h d m c b nh h n. Th c ph m l n men th ng c h m l ng mu i cao c th d n n t ng huy t p ph n sau sinh. Th c n nhanh v c nhi u d u m Ph n sau sinh m n n h n ch ho c tr nh ti u th c c th c ph m gi u ch t b o v d u m nh n chi n x o, th t m , n i t ng ng v t, da ng v t, Ngo i ra, c c ch em c ng n n h n ch ho c tr nh c c m n ch bi n s n, n nhanh nh g r n, khoai t y chi n, Ch t b o v d u m c th l m ch m qu tr nh l nh v t th ng do l m t ng l u l ng m u n khu v c v t th ng d n n s ng t y v vi m nhi m. Th c ph m gi u ch t b o v d u m c th l m t ng g nh n ng cho h ti u h a khi n m sau sinh m kh ti u h a, d b y h i. Ch t b o b o h a v cholesterol c trong th c ph m gi u ch t b o v d u m c th l m t ng nguy c m c b nh tim m ch, c bi t l ph n sau sinh m c nguy c cao m c b nh tim m ch. Th c ph m gi u ch t b o v d u m ch a nhi u calo nh ng t ch t dinh d ng s d n n t nh tr ng t ng c n kh ki m so t. Th c ph m c t nh h n C c lo i h i s n nh ngh u, c, h n, s , th t ch, en, xanh, gi , kh qua, c t m, rau ay theo quan i m c a ng y u c t nh h n, kh ng t t cho s c kh e c a ph n

sau sinh m. Nhng ngi ang cn phc hi v ci thin sc khe sau sinh m cn c bi t ch tr nh c c lo i th c ph m n y. Th c ph m c t nh h n c th g y l nh b ng, ti u ch y, nh h ng n h ti u h a v n nh y c m trong thai k . M t s lo i h i s n nh ngh u, s c th ch a l ng ch t b o th p, kh ng cung c p n ng l ng cho c th , d n n t nh tr ng suy nh c ph n sau sinh. ch v m t s lo i h i s n c th ti m n nguy c nhi m vi khu n, k sinh tr ng nh h ng n s c kh e c a c m v b . N u kh ng c ch bi n k c n c th g y nguy c ng c cao. Dinh d ng cho m sau sinh m ng vai tr quan tr ng trong qu tr nh h i ph c v nu i con. B ng vi c x y d ng m t ch n u ng khoa h c, m s nhanh ch ng l y l i s c kh e, c s a cho b v t n h ng ni m vui l m m . Giai o n sau sinh l giai o n c bi t v i ng i ph n , i h i s quan t m v ch m s c s c kh e to n di n. Hi u c i u , Mama Maia Spa mang n d ch v massage sau sinh gi p m sau sinh th gi n, gi m b t c ng th ng, m t m i v ph c h i s c kh e.