Uống nước đỗ đen khi mang thai có an toàn không

Ung nc en khi mang thai c an ton khng? N c u en rang mang n cho s c kho e nhi u l i i ch thi t th c. Loa i n c na y cu ng c nhi u me b u cho n du ng, v i mong mu n b sung d ng ch t cho ba n th n va thai nhi. Th nh ng ba b u u ng n c u en c t t kh ng? N u c c me ang b n kho n th h y o c ngay b i vi t ch m s c b u sau. B u u ng n c en c sao kh ng? Nh va o ha m l ng dinh d ng ch a nhi u d ng ch t thi t y u qu gi na y, u en x ng danh l ngu n nguy n li u v a th m ngon, v a b d ng v i nhi u c ng d ng h u ch cho me v b . C th : Gi p ha n ch t o b n: N c en ch a ha m l ng ng k ch t x h a tan pectin gi p ki ch thi ch nhu ng ru t, th c y l i khu n ph t tri n trong ng ru t v nh me b u s gia m h n ch ng t o b n thai k . T t cho x ng kh p c a me v h x ng r ng c a thai nhi: Trong n c en c ch a ha m l ng cao canxi v ph t pho, gi p ph ng ng a lo ng x ng c c b b u v h tr s h nh th nh h x ng va r ng c a thai nhi. K m v s t cu ng la c c vi ch t trong n c en gi p c ng c s c ma nh x ng kh p c a me . n nh ng huy t: Th nh ph n c a n c en ch a nhi u ch t x h a tan n n r t t t cho c c b b u b ti u ng thai k . Du ng n c en gi p la m gia m cholesterol trong m u, gia m huy t p hi u qua . B sung s t: Th t ch m u c a c c b b u s t ng l n khoa ng 50% so v i b nh th ng. B b u u ng n c en gi p b sung l ng s t t nhi n r t t t cho c th . Ph ng tr nh d t t b m sinh: N c en ch a nhi u acid folic v Omega-3 gi p ph ng ng a d t t ng th n kinh thai nhi. La m e p da va t c: N c en gia u ch t ch ng oxy h a, gi p ba o v l n da v m i t c kho i s t n c ng c a c c g c t do, ng th i ki ch thi ch t ng sinh collagen v elastin gi p la n da va m i t c e p h n.

Xem thm: bu 38 tun n da c khng Nh ng l u cho thai ph u ng n c u en M c d u ng n c en t t cho ph n mang thai nh ng c c me b u cu ng c n l u m t s v n sau: Khi u ng n c en, c th m ng s gi p la m t ng h ng v v th c u ng ngon h n. Tuy nhi n c c ba b u n n tr nh u ng cu ng ng ho c ch th m m t ch t kh ng b l n c n qu nhi u hay b ti u ng thai k . Me cu ng c th th m ch t m t ong n u mu n ta o ngo t. Me b u kh ng n n u ng qu nhi u n c en ma ch n n d ng t 200-250ml m i ng y l t i a, tuy t i kh ng u ng thay n c lo c. Me b u u ng qu nhi u n c en c th g y y b ng, kh ti u, no l u v ha n ch s h p thu dinh d ng t th c ph m kh c. Khi du ng n c en, me c n tr nh u ng c ng th c ph m kh c nh rau bina, s a, ngu s m.. Me b u kh ng n n u ng n c en trong v ng 4 gi ng h tr c khi n th c ph m ch a k m, s t, canxi b i phytate trong en c th l m gia m h p thu c c ch t n y. T ng c ng dinh d ng v i c c th c u ng t t cho s c kho e nh n c en la r t c n thi t me c m t thai k kho e ma nh. Ngo i ra, c c me b u n n t m ki m m t d ch v ch m s c b u ch t l ng tra i nghi m ca m gi c th gi n, t ng c ng s c kho e hi u qua khi thai nhi ng y c ng l n l n trong b ng me . Vi c ch m s c ba b u trong qu tr nh mang thai kh ng ch l c ch gi p me kh c ph c t nh tra ng m t mo i, au nh c m c n gia m stress m t c ch nhanh ch ng v i c c b c massage b u chuy n s u. V y l n u ang t m ki m m t th c u ng v a gi p gia i kh t, v a b i b s c kho e thai k , c c me b u ho n to n c th y n t m du ng n c u en nh . H y ch c n i li u l ng va du ng ng th i i m a m ba o an to n cho ca me ca b .