Uống sữa đậu nành khi mẹ mang thai LỢI hay HẠI

Ung sa u nnh khi m mang thai LI hay HI? S a u n nh l m t lo i th c u ng quen thu c v c r t nhi u ch em ph n y u th ch. Tuy nhi n, i v i ph n mang thai th v n dinh d ng c c k quan tr ng. Ch n c m t lo i s a t t, ph h p s gi p con y u ph t tri n kh e m nh, to n di n nh t. V y m b u u ng s a u n nh c t t kh ng Xem th m: s t n c hay s t vi n t t h ncho m b u Thai ph u ng s a u n nh c t t kh ng? Chuy n gia kh ng nh s a u n nh r t t t cho s c kh e ph n mang thai. S a u n nh cung c p y v c n i c c lo i axit amin thi t y u , gi u s t, calci, folat, vitamin A, PP, D v B12 gi p thai nhi ph t tri n t t; gi m nguy c sinh non, nh c n, c i x ng v h n ch t nh tr ng lo ng x ng m . M t s l i ch c a s a u n nh ph i k n nh : Axit folic d i d o trong s a u n nh n n c th cung c p nh ng d ng ch t c n thi t khi mang thai. B sung axit folic u n gi p h tr ph t tri n t b o th n kinh v s ph t tri n t i u c a thai nhi. Trong s a u n nh c s k t h p d i d o c a canxi v photpho c t c d ng gi p x ng v r ng c a m b u ch c kh e v tham gia v o qu tr nh h nh th nh khung x ng cho thai nhi. Ch t x trong s a u n nh bao g m c ch t x h a tan v kh ng h a tan gi p m b u ng n ng a t o b n, c i thi n s c kh e ng ru t v gi m nguy c ung th i tr c tr ng. S a u n nh l m t trong nh ng ngu n cung c p protein th c v t t t nh t., gi p c c c quan trong c th l m vi c hi u qu . Protein c n m b o cho c u tr c c th thai nhi ph t tri n n nh, gi p c n n ng t chu n. S a u n nh gi u ch t b o th c v t r t t t cho c m v b .

Xem thm: ung st v magie cng lc c khng M t s l u kh c cho b b u khi u ng s a u n nh m b o an to n khi u ng s a u n nh, b b u n n l u m t v i i u sau y: U ng s a u n nh v i l ng v a ph i: Ti u th s a u n nh qu nhi u c th g y c m gi c, y b ng, kh ti u. M b u n n u ng t i a 500ml/ng y, m i l n 250ml. N n u ng s a u n nh t ng ho c kh ng ng: S a u n nh t nhi n kh nh t, ch c v h i b o n n c c m th ng u ng v i ng. Tuy nhi n u ng s a qu ng t c th nh h ng t i ng huy t c a m . M n n u ng s a u n nh t ng ho c kh ng ng nh . Kh ng u ng s a u n nh v i vi n canxi: Canxi c trong s a u n nh s c nh tranh h p thu v i canxi trong vi n canxi. Do , sau khi u ng s a u n nh kho ng 30 ph t th m b u m i n n u ng canxi nh . Ngo i s a u n nh, m c ng n n l u tr nh u ng canxi v i s a b u ho c c c lo i s a kh c nh . N n u ng s a u n nh v o bu i s ng: u n nh kh gi u m n n nh ng ai c h ti u h a kh ng t t c th b n ng b ng n u u ng v o bu i t i tr c khi i ng . U ng s a u n nh bu i s ng s l m t l a ch n th ch h p h n cho m b u. S a u n nh t y b sung canxi d i d o cho m b u tuy nhi n m b u v n n n c ch n u ng khoa h c, s d ng a d ng c c th c ph m gi u canxi v u ng vi n b sung canxi trong thai k nh . K t h p ch n v i c c lo i canxi d ng n c cho b b u, c bi t l canxi d ng vi n v i h m l ng canxi cao, d s d ng s m b o cung c p y l ng canxi c n thi t cho m c ng nh s ph t tri n c a b . Xem th m: canxi n c v canxi vi n lo i n o t t h n cho b b u T nh ng c ng d ng n u tr n, b b u ho n to n c th u ng s a u n nh c ng nh n c c s n ph m t u n nh. t c hi u qu t t nh t khi s d ng s a u n nh v c c s n

phm tu nnh, cc b bu nn tham kho kin ca bc s bit c mc s d ng h p l nh t.