Bổ sung canxi cho bà bầu từ tháng thứ mấy

B sung canxi cho b bu t thng th my? Canxi, m t d ng ch t kh ng th thi u trong qu tr nh mang thai, c bi t quan tr ng cho s ph t tri n x ng v r ng c a thai nhi. Nh ng li u vi c b sung canxi ngay t nh ng th ng u thai k c th c s c n thi t? B b u n n u ng canxi v o th ng th m y? C ng t m hi u c u tr l i qua b i vi t d i y m nh ! B b u n n u ng canxi v o th ng th m y c a thai k ? Nhu c u canxi m b u nhi u h n so v i ng i b nh th ng, 3 th ng u thai k m c n m b o l ng canxi cho c th kho ng 800mg/ng y, 3 th ng gi a kho ng 1000mg canxi/ng y v 3 th ng cu i kho ng 1500mg/ng y. M b u n n b t u s d ng vi n u ng canxi h u c cho b b u t th ng th 4 c a thai k b i y l kho ng th i gian em b c n nhi u canxi x y d ng h x ng kh p, tim m ch, h p s , N u m kh ng cung c p l ng canxi th c th s t i u ti t b ng c ch r t l ng canxi c trong x ng c a m nu i em b trong b ng. T nh tr ng n y k o d i s khi n m g p ph i m t s v n v s c kh e nh au x ng kh p tu i m n kinh, au l ng, chu t r t, t ng nguy c lo ng x ng, x p x ng khi v gi , r ng y u, Tri u ch ng thi u canxi khi mang thai Thi u canxi m b u th ng di n bi n m th m, kh nh n bi t d u hi u thi u canxi m b u giai o n u. Khi t nh tr ng tr n n nghi m tr ng, m b u c th g p ph i m t s tri u ch ng nh : G y m ng tay: m ng tay b gi n, y u, d g y l d u hi u i n h nh c nh b o m b u ang b thi u canxi. B n c nh , m c ng s d d ng nh n th y m ng tay c ng tr n n m ng h n, c v t n t v b v ng. M th ng xuy n b chu t r t v au nh c c b p: chu t r t l hi n t ng sinh l b nh th ng, tuy nhi n m b chu t r t th ng xuy n c th b o hi u c th ang

thiu canxi. Cc cn au nhc c bp, chut rt s xut hin nhiu vo ban m, khi m ang ng . R ng b au: m b thi u canxi r ng c ng s kh ng c ch c kh e nh b nh th ng, m s d b au r ng, s u r ng, vi m nhachu, au l ng: t nh tr ng n y th ng xu t hi n v o nh ng th ng cu i thai k b i s c n ng c a em b khi n c t s ng c a m ph i g ng l n b ng b u. Tuy nhi n y c ng l m t trong nh ng d u hi u c nh b o m ang b thi u canxi. Xem them: canxi chela calcium d3 gi m au nh c t b ch n tay M t s l u khi b sung nhu c u canxi cho m b u Khi b sung canxi, m b u c n l u m t s i u sau: M n n u ti n l a ch n s n ph m b sung canxi d ng h u c c th d d ng h p th , tr nh hi n t ng n ng trong, t o b n. M khi b sung canxi n n k t h p b sung k m vitamin D- vi ch t gi p t ng kh n ng h p th canxi v o c th . M c n ch kh ng c s d ng ng th i vi n u ng s t v canxi b i y l hai vi ch t c ch kh n ng h p th c a nhau, c n u ng s t v canxi c ch nhau t nh t 2 ti ng trong ng y. Th i i m th ch h p u ng canxi l v o bu i s ng, sau b a n. N u kh ng k p u ng bu i s ng, m c th u ng canxi v o bu i tr a sau n nh ng kh ng n n u ng v o bu i t i tr nh g y kh h p thu! Sau khi u ng canxi kh ng n n n g , m sau khi s d ng vi n u ng canxi n n tr nh n nh ng th c ph m ch a cafeine, tannin, tr nh g y c ch h p thu canxi. M s d ng s n ph m b sung canxi c ng n n k t h p v i ch n gi u canxi v c c d ng ch t thi t y u kh c nh m m b o c th c cung c p a d ng, y c c ch t dinh d ng, t o i u ki n gi p em b ph t tri n to n di n! V i nh ng chia s tr n m c th tham kh o hi u h n v vi c b sung canxi trong giai o n mang thai m v b c m t thai k kh e m nh.