Có thai tháng cuối có nên uống DHA không

C thai thng cui c nn ung DHA khng? i v i m b u giai o n mang thai r t quan tr ng b i l th i i m nh d u s thay i v m t t m sinh l c ng nh s h o h c n ch th nh vi n m i trong thi n ch c c a m t ng i m . Th n n, c c m th ng r t lo l ng v ch dinh d ng cho m mang thai, v th c m c l m sao s ph t tri n c a thai nhi c t i u nh t. Ngo i c c d ng ch t nh canxi, s t, vitamin, DHA l 1 lo i d ng ch t thi t y u h tr t i u cho s ph t tri n tr n o c a thai nhi, gi p cho thai nhi th ng minh h n ngay t trong b ng m . V y b b u th ng cu i c n n u ng DHA kh ng? Xem th m: thu c s t v canxi cho b b u ng a thi u m u lo ng x ng B b u th ng cu i c n n u ng b sung DHA kh ng? M b u c n b sung DHA su t c thai k , t ng c ng v o nh ng th i i m v ng d a tr n s ph t tri n c a thai nhi. 3 th ng cu i thai k l giai o n thai nhi ph t tri n m nh m v m i m t, c bi t l n o b . Do , y l th i i m v ng m b sung DHA cho b . Vi c u ng DHA trong 3 th ng cu i thai k l c c k c n thi t thai nhi c s ph t tri n to n di n! M cung c p l ng DHA cho c th s em l i nh ng l i ch nh : H tr s ph t tri n tr n o v th l c c a em b : DHA l th nh ch nh c u t o n n v ng m c v n o b , b i v y m b sung l ng DHA s gi p t ng kh n ng h c t p, nh n th c c a b sau n y, h n n a c n gi p gi m nguy c m c c c b nh v m t. T ng c ng h mi n d ch: DHA gi p m b u n ng cao s c kh ng, gi m nguy c m c c c b nh vi m nhi m, g p ph n b o v s c kh e c a m trong su t th i gian mang thai.

Gim nguy c sinh non v cc bin chng: cc nghin cu ch ra rng DHA s gip gi m thi u nguy c sinh non, b sinh ra nh c n v gi p m ph ng ng a c ti n s n gi t, c i thi n kh n ng l u th ng m u. C i thi n s c kh e tim m ch: DHA c t c d ng gi m vi m, c i thi n s c kh e tim m ch ng th i ng n ng a c c b nh li n quan n huy t p khi mang thai. H n n a, m cung c p l ng DHA s gi p ph ng ng a c t nh tr ng tr m c m sau sinh. Xem th m: b u m y th ng th u ng s t v canxi L ng DHA c n thi t cho b b u Nh bi t, DHA l vi ch t quan tr ng i v i s ph t tri n c a em b trong b ng v s c kh e c a m . B n kho n b sung DHA cho b b u nh th n o h p l , b c s khuy n c o li u l ng DHA m b u n n cung c p cho c th t nh t 200-300mg m i ng y trong su t th i gian mang thai. M c th tham kh o ki n c a b c s thay i li u l ng theo t ng tr ng h p c th . Ngo i c ch b sung DHA t vi n u ng, m c ng n n cung c p DHA t c c ngu n th c ph m t nhi n ch n u ng h ng ng y. Nh t l 3 th ng cu i thai k , m c n b sung l ng l n DHA gi p b ho n thi n s ph t tri n v ng m c, n o b . Tuy nhi n, m ch b sung DHA c ng c n k t h p v i ch n u ng h p l v cung c p c c d ng ch t kh c nh s t, canxi, acid folic gi p thai nhi ph t tri n to n di n. Xem th m: thu c s t h u c cho b u ng a thi u m u L u cho b b u khi b sung Dha Sau y l m t s l u cho m khi b sung DHA khi mang thai h p thu t t: Ch n ngu n DHA ch t l ng: m khi ch n mua s n ph m b sung DHA c n ch n s n ph m c ngu n g c r r ng, kh ng ch a c c t p ch t c h i nh c c kim lo i n ng ho c th y ng n. M n n u ti n l a ch n s n ph m b sung DHA c chi t xu t t c bi n ho c t o bi n s an to n h n. Tu n th li u l ng khuy n c o: DHA r t c n cho s ph t tri n c a thai nhi v t t cho s c kh e c a m . Tuy nhi n, m b sung qu l ng DHA s kh ng t t cho s c kh e, vi c b sung th a DHA s d n n t c d ng ph kh ng mong mu n nh l m lo ng m u ho c r i lo n ti u h a. Th i i m n n b sung DHA: ph t huy hi u qu t t nh t, m n n s d ng vi n u ng DHA v o b a n ch nh, n n u ng trong ho c ngay sau b a n. B i DHA l vi ch t tan trong d u, u ng c ng b a n c d u m s gi p h p thu DHA t t h n. Xem th m: th i gian u ng s t canxi v dha cho b b u hi u qu

Hi vng qua bi vit m c th ln k hoch dinh dng cho bn thn ph hp v hiu r h n v DHA. Ch c b n lu n vui v v c m t thai k kh e m nh.