Mẹ bầu uống DHA trước khi đi ngủ được không

M bu ung DHA trc khi i ngc khng? DHA l m t trong nh ng vi ch t ng vai tr quan tr ng trong s h nh th nh l p t b o th n kinh, th gi c v gi p ph t tri n n o b c a tr . Tuy nhi n, r t nhi u m b u v n ang b n kho n kh ng bi t c n n u ng DHA tr c khi i ng kh ng? Xem th m: 1 h p thu c canxi gi bao nhi u DHA gi p g cho m b u v thai nhi Trong su t th i k mang thai, ngo i c c d ng ch t nh : S t, canxi, axit folic DHA l m t ch t c vai tr quan tr ng i v i s c kh e m b u v thai nhi, gi p ph t tri n n o b v th gi c tr . Trong ch t x m c a n o, DHA chi m t l cao v nh h ng t i v ng m c, tr th ng minh, ch huy s nh n c a m t. DHA t o s nh y cho n -ron th n kinh, gi p vi c truy n th ng tin t i n o b nhanh ch ng, ch nh x c h n. DHA trong c th kh ng t t ng h p c m c n b sung t th c ph m ho c vi n u ng DHA, do , c c b b u c n t ng c ng y DHA trong thai k ph t tri n n o b v th l c c a thai nhi, ng th i gi p b b u ph ng ng a c c b nh l hay g p ph i khi mang thai nh ti u ng thai k , ti n s n gi t, tr m c m sau sinh Xem th m: thu c s t h u c cho b b u ng a thi u m u B sung DHA cho b b u t th ng th m y? B sung DHA cho b b u l i u c n thi t nh ng ph i bi t h m l ng v ng c ch th m i m b o s an to n v s c kho . Theo T ch c Y t Th gi i khuy n c o n n b sung DHA cho b b u t 100-200mg/ng y, c th nh sau: Giai o n 3 th ng u thai k : M c n b sung DHA chu n b cho s h nh th nh v ph t tri n c a c c t b o th n kinh.

Giai on 3 thng gia thai k: L thi im h thn kinh ca b pht trin mnh m , do b b u c n b sung nhi u DHA. Giai o n 3 th ng cu i thai k : K ch th c n o b c a thai nhi ph t tri n nhanh ch ng, vi c b sung DHA r t quan tr ng gi p b ph t tri n b n o kh e m nh. C c m b u n n th c hi n ch n gi u DHA k t h p u ng vi n DHA trong su t thai k v c giai o n sau sinh cho con b , c bi t l t 3 th ng gi a m b o nhu c u c a c th c ng nh s ph t tri n c a thai nhi! *** S n ph m Gold DHA c t t kh ng? Gold DHA l DHA cho b b u s n xu t tr n c ng ngh Flowcaps c quy n, nh p kh u nguy n h p t ch u u. S n ph m b sung DHA v Acid folic trong thai k v giai o n sau sinh cho con b . C c u ng dha b u tr c khi i ng ? DHA l ch t c t c ng t i vi c s n xu t melatonin hormone i u h a gi c ng , gi p c th th l ng v ng ngon h n. Lo i acid b o Omega-3 n y c ng gi p i u ch nh n ng norepinephrine l hormone g y c ng th ng. Do , vi c u ng DHA v o bu i t i r t t t cho c th . Tuy nhi n, m b u kh ng n n u ng DHA ngay tr c khi i ng . V y u ng DHA v o th i i m n o trong ng y th t t? B i DHA l vi ch t tan trong d u. c th h p thu t t nh t, m n n u ng ngay sau ho c trong b a n c d u m c th h p thu t t h n. M t s nghi n c u cho th y, b sung DHA trong b a n c th t ng kh n ng h p thu vi ch t l n t 3-4 l n so v i c c th i i m kh c. Do , thay v u ng ngay tr c khi i ng , m n n u ng ngay sau b a n t i v a gi p h p thu DHA t t h n, v a mang l i t c d ng t ch c c cho gi c ng . Trong qu tr nh u ng vi n DHA cho b b u, m c n l u m t s i u sau m b o an to n v hi u qu s d ng: Tr c v trong khi b t u d ng DHA, m n n h i ki n c a b c s hay chuy n gia dinh d ng nh m x c nh li u l ng ph h p v i nhu c u dinh d ng v t nh tr ng s c kh e. N n l a ch n s n ph m DHA t th ng hi u uy t n, ch nh h ng, m b o an to n khi s d ng, tr nh s d ng s n ph m kh ng r ngu n g c. Khi b sung DHA n u m g p ph i tri u ch ng bu n n n, kh ti u, d ng th c n ng ng d ng vi n u ng v tham kh o ki n c a b c s . B sung DHA v i vi n u ng kh ng thay th cho ch n h ng ng y, c c b b u c n duy tr n u ng c c nh m th c ph m, cung c p ngu n DHA t nhi n cho c th v i c , h i s n, c c lo i h t

Vi b bu b tnh trng tro ngc d dy th nn chia liu DHA ung thnh nhiu l n trong ng y, tr nh s d ng li u l ng l n v o bu i t i. Xem th m: canxi v omega 3 c u ng chung c kh ng B sung DHA y v ng c ch l m t vi c r t quan tr ng i v i m b u, gi p thai nhi ph t tri n tr n o, th gi c, h th n kinh m t c ch hi u qu . H y p d ng nh ng c ch b sung DHA tr n c m t thai k kh e m nh v an to n.