Ph n mang thai n gi c khng? C ng v i nhi u lo i rau c qu kh c, gi c kh nhi u m b u y u th ch. Tuy nhi n, c r t nhi u ki n tr i chi u v l i ch c a gi v i b b u, v y b b u n gi c kh ng? Xem th m: lo i s t n o kh ng g y t o b n Ph n mang thai n gi c kh ng? C u tr l i l c . B i gi mang n nhi u ch t dinh d ng c t c d ng n ng cao s c kh e cho c m v b . M t s l i ch n i b t c a gi i v i b b u ph i k n nh : Gi ch a Vitamin E kho ng ch t r t t t cho thai k . Vitamin E trong gi gi p t ng s c kh ng, t ng c ng h mi n d ch cho b b u. B n c nh , c c nghi n c u ph ng T y c ng ch ra, h m l ng cao vitamin E c trong m m u c n c kh n ng ng n ng a nguy c s y thai. Nh vitamin E v c c kho ng ch t kh c, b b u n gi c th t b c ng th ng, nh v y s ki m so t c t nh tr ng stress trong thai k B b u n gi c n gi p cung c p ch t x , c i thi n ti u h a, tr nh t nh tr ng t o b n khi mang thai. n gi c ng gi p b b u duy tr l n da kh e m nh. Vitamin E v c c d ng ch t trong gi gi p b m, gi cho da lu n c c p m, t i t o t b o da hi u qu . Gi l ngu n th c ph m t nhi n gi p gi m nguy c lo ng x ng. B i trong gi c ch a estrogen gi p t ng m t x ng, r t t t trong qu tr nh h nh th nh x ng. Xem th m: canxi kh ng g y t o b n cho b b u

B quyt n gi trong thai k an ton, hiu qu Kh ng th ph nh n gi l m n n d n d , th m ngon v c bi t gi u dinh d ng. Tuy nhi n, b b u n n n gi ng c ch m b o an to n, hi u qu , kh ng g y h i n s c kh e c a b n th n v thai nhi. Theo , m n n thu c l ng nh ng b quy t n gi sau y: V i m b u c h mi n d ch k m kh ng n n n gi . B i tr n th c t , gia c m tr ng trong i u ki n m t, l m i tr ng th ch h p cho vi khu n ph t tri n. Vi khu n n y c th x m nh p v o v t n t h t u, t ph t tri n c ng m m gi . T d n t i nhi u nguy c v i s c kh e, c bi t m b u c h mi n d ch kh ng t t. B b u n n n gi v i t n su t th p, d ng l ng nh v kh ng n n n li n t c. N n ch n gi c ngu n g c uy t n. m gi c ng kh d , m c th t l m m b o c ngu n th c ph m, tr nh t nh tr ng n ph i gi b phun thu c, s d ng h a ch t k ch th ch sinh tr ng, g y nh h ng x u t i s c kh e. N n tr nh n gi s ng. M b u ch n n n gi qua ch bi n n ng nh lu c, x o, h p, N u ang u ng thu c, m kh ng n n n gi c ng l c v i u ng thu c. B i v c nh ng ch t trong gi c th t ng t c v i th nh ph n trong thu c m ang u ng. N n u ng thu c c ch v i n gi m b o hi u qu h p thu. L u kh ng x o gi v i gan. y l m n n quen thu c nh ng khi k t h p l i di n ra ph n ng oxy h a, t l m hao h t dinh d ng, kh ng t t cho s c kh e.

Ngoi gi , m bu c th a dng thc n cho thai k bng cc loi rau, c, qu tt cho s c kh e kh c b sung vitamin t nhi n cho c th . B n c nh , t m hi u vi n u ng s t canxi dha cho m sau sinh ch a th nh ph n h u c , d h p thu, c ngu n g c xu t x r r ng b sung trong thai k v sau sinh. Gi l th c ph m gi u vitamin, d ng ch t v kho ng ch t c bi t t t cho m b u. Nh ng kh ng ph i v th m m b u c th n t y ti n v i l ng qu nhi u. B b u c n c ch ki ng c trong n u ng m b o s c kh e cho b n th n v s ph t tri n c a b . Hy v ng b i vi t gi p m th m ki n th c c m t thai k n to n, kh e m nh!