Nhng thc phm tt cho m bu b do sy thai M b u d a s y thai c n ch ch m s c c bi t gi p an thai, d ng thai. V v y, nhi u ch em mu n t m hi u d a s y thai n n n g a ng b a n h ng ng y, ng th i cung c p ch t dinh d ng, m b o s c kh e cho thai nhi trong giai o n nh y c m c bi t. Xem th m: s t n c hay s t vi n t t h n Nh ng th c ph m t t cho m b u b do s y thai Khi mang thai, nh t l i v i b b u c bi u hi n d a s y thai, m c n c bi t l u n ch dinh d ng. M n n tham kh o c c m n sau y: Nh ng m n t c gai: C gai trong ng y c coi l v thu c qu c nhi u t c d ng t t cho b b u nh an thai, b i b s c kh e c a m . M n c c m n t th c ph m n y s h n ch d a s y, c i thi n m ngh n trong 3 th ng u. C c m n t c ch p: M n n t c ch p l th c ph m gi u d ng ch t nh protein, vitamin, ch t b o, canxi, s t, t t cho b b u. B n c nh m n n n y c n c t c d ng an thai, ti u ph , l i ti u, th ng s a v i u tr c c b nh v gan th n. Ngo i ra, m n m n n t lo i c n y c ng r t t t c i thi n t nh tr ng suy nh c c th . Xem th m: vitamin t ng h p kh ng g y t o b n N c m a:

Thc ung ny c cha nhiu dinh dng nh vitamin, khong cht v ng. M b da s y u ng n c m a s c i thi n s c kh e thai k , t t ng kh n ng b m c a thai l n ni m m c t cung. M u ng n c m a 3 th ng u s gi m c c m ngh n, kh ti u trong th i gian n y. Th t g : B b u n th t g s b sung nhi u d ng ch t, gi p m b u gi m m t m i, c ng th ng v c i thi n ch c n ng kh ng. C c d ng ch t trong th t g c n gi p t ng kh n ng b m v o ni m m t cung c a thai nhi. C c m n n t h t sen: N u b ng thai, b b u n n b sung c c m n n t h t sen gi p b i b s c kh e cho m v h n ch c c b nh nh t ng huy t p, ti u ng thai k , B n c nh , m n n t h t sen gi p n nh ph i thai, h n ch d a s y, B n c nh c c m n n tr n, m c ng c n n a d ng c c lo i th c ph m cung c p c c nh m d ng ch t c n thi t cho thai k . V i c c d ng ch t thi t y u: DHA, axit folic, s t v canxi cho b b u, m n n b sung k t h p qua c ch n v vi n u ng, vitamin cho b b u uy t n m b o nhu c u c a c th . Xem th m: b u u ng s t v canxi n khi n o Kh ng n n n g khi b d a s y thai? Ngo i c c th c ph m c cho l c c ng d ng gi p an thai, gi u dinh d ng, b n c ng c n bi t r nh ng th c ph m d g y s y thai v lo i b ra kh i th c n m i ng y c m t thai k kh e m nh v su n s :

u xanh u xanh l th c ph m m c n tr nh tuy t i khi mang thai. Th nh ph n c ch a trong u xanh l ch t papain, oxytocin, prostaglandin s khi n c c c n co th t t cung gia t ng, d n t i s y thai. Ki ng n ng h p n ng h p, chi n r n ch a nhi u d u m c th l m gi m l u l ng c a m u t m n thai nhi. Ngo i c c m b do s y, m kh e m nh c ng c n tr nh n c c ng h p, d u m gi p s c kh e c a m lu n t t m nh . Ki ng rau ng t Rau ng t c nh gi l lo i th c ph m c ch a nhi u axit amin v c c dinh d ng c n thi t. Tuy nhi n lo i rau n y c ch a ch t papaverin khi n t cung co b p m nh, y nhanh qu tr nh b c t ch m ng nu i d n v l m t ng nguy c s y thai. Xem th m: canxi n c v canxi vi n lo i n o t t h n V i nh ng th ng tin tr n, ch c h n c c b n bi t, b d a s y thai n n n g v kh ng n n n g r i ch . Tuy nhi n, c t v n c th h n, c c b n n n trao i tr c ti p v i b c s chuy n khoa nh . Ch c c c b n c 1 thai k kh e m nh, b nh an.